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著名模特儿的美容秘诀（第1页）

著名模特儿的美容秘诀

2l岁的英国著名模特儿桑玛花¨丝，容颜越来越艳丽，她有一套美容秘诀；

1，每天起码保持8小时的睡眠，睡眠不足出现黑眼圈，会使人显得衰老。

2、不能忽略早餐?没吃早餐，做事会缺乏精力。

3、如果非吃零食不可，便下水果来代替，没有什么食物较吃苹果更好。

4、运动对保持苗条身段很重要，但不一定非到健身房去锻炼，在卧室拿两听罐头可当哑铃练身。

5，在工作紧张时，给自己留5分钟休息时间松弛一下神经．

6、避免饮酒。

7，每天最少要饮8杯开水。

8、下班回家时，无论多么疲倦，也要洗干净脸再上床．

9，化妆品用得越小越好。

10、每周做一次面膜。

11、辛劳之后，双脚做一次暖水浸浴。如果双脚难受，脸上同样难看。

12、多食纤维质食物。

13、经常洗头护发，每一个半月理一次头，没有什么较油腻和不整齐的头发更难看。

14、避免狂笑和皱眉头。它容易使你的面部出现皱纹；保持快乐心境能使青春长驻。

15、不要剃脚毛和腋毛：应闻蜡脱方法去除，这会使你更迷人．

16、避免穿紧身衣服，否则会暴露你的身材弱点。