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第八章野外活动安全须知（第4页）

根据中暑症状的轻重，又可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑指在高温环境中工作一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、浑身无力及行走不稳。轻症中暑指除以上症状外，还发生体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉弱等症状。重症中暑指除以上症状外。常突然昏倒或大汗后抽风、烦躁不安、口渴、尿水、肌肉疼痛及四肢无力。

如果小朋友们在炎热的天气或野外活动时遇到中暑的情况，你可以这样自护。

急救措施

·立刻离开高温环境，到阴凉通风的地方。仰卧休息；同时解开衣物扣子，并用凉水浸湿的毛巾敷在额头上，以散热降温。

·如果是同伴中暑且昏迷不醒，可用手指甲或针刺人其人中、颌谷等穴位。待中暑者清醒后，让他喝一些含盐的凉开水、浓凉茶或清凉饮料，

·清醒后服用仁丹、十滴水、藿香-正气水等药物，并补充水分。

·一般情况下，通过采取以上措施，中暑者会恢复正常。如症

爱心提示

小朋友在炎热的天气最好多喝一些含盐的凉开7卜或清：京饮l料，以防中暑。

热昏厥极其应对措施

体质较弱的登山者，在夏季野营登山的活动中，由于活动剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时，容易发生热昏厥。热昏厥的主要症状表现为：感觉精疲力尽，却烦躁不安，头痛、晕眩或恶心。脸色苍白，皮肤感觉湿冷。呼吸快而浅，脉搏快而弱。可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。体温保持正常或下降。为避免发生热昏厥，一些体制较弱的登山者，在参加夏季登山的活动中应特别注意避免体力消耗过大的活动，注意休息节奏、保持体力。应多喝一些含有盐份的水或饮料，即使对体内的电解质损失给予补充。

一旦发生热昏厥，应尽快将患者移至阴凉处躺下。若患者意识清醒，应让其慢慢喝一些凉开水。若患者大量出汗，或抽筋、腹泻、呕吐，应在水中加盐饮用（每公升一茶匙）。若患者已失去意识，应让其卧姿躺下，充分休息直至症状减缓，送医院进行进一步救治。

遇到鲨鱼的救助

假如你所在的船遇到意外，当你刚逃到救生筏上时，却遇上了鲨鱼的侵袭，这时你该怎么办?

紧急避险

·若你拿着鲨鱼排斥器，就应用来自卫。即使它只能用一次，没有百分之百的把握也应该用。

·如果鲨鱼已向你发起攻击，你可在逃跑时边游泳边猛力击打水面。用来震慑鲨鱼。

·如果许多人在一起，受到鲨鱼攻击时，大家聚在一起，脸向内、脚向外踢，阻挡攻击。手成环状敲击水面，发出大的响声，再将头沉在水底大声喊叫。这一方法在很多人被困时，也相当有效。即使一人受攻击时也可使用此法，多少也会有点效果。

·在救生艇上如有鲨鱼在你周围活动，千万别将船上的物品扔下去，这样可避免鲨鱼很快找到你。

·当你靠向海岸时。千万不要放松警惕。你应选好登陆的最佳位置。以图全身而退。

·如果漂到一个港湾中。要尽一切努力登岸，因为一旦潮汐变向。又会把你拖人大海，再次遭到鲨鱼的围攻。当你将船划到岸边后，应将船上多余的物品扔掉，以减轻小艇的重量。

爱心提示

关于鲨鱼的凶狠，我们或许在书里或荧屏上早已了解。虽然这些事可能一辈子也不会发生到你的身上。但我们还是有必要学习，以防生活中的不测。假设你在海上和小伙伴们玩耍，突然发现离你不远处有鲨鱼活动时，你要记住：一定要避免排泄粪便，因为粪便能引起鳖鱼的兴趣。如果必须小便，只能简短快速地排泄一部分，间隔一定时间，让尿液长度分散开；将大便收集，尽可能扔到远处。如果呕吐，要试图含在口中，再度咽下去：如不可能，就尽可能扔到远处。

独木舟倾覆的救助

在水面上，无论是什么原因导致独木舟倾覆，小朋友们都可以采取以下避险办法。

紧急避险

·人如果被抛出去，应立刻抓住独木舟，挪到其前部或尾部，这两处较容易抓得牢。

·如果困于座舱，又不能马上用桨使独木舟翻转过来，须抓住防波裙，从舱口拔脱，人弯腰抽身退出。必要时双手伸到臀后使劲撑脱独木舟。

·脱身之后，游到独木舟前部或尾部并且抓牢。如有可能，握住船桨。

·不要尝试把独木舟翻过来，可以抱着它顺水流漂浮。同时游向岸边。

·独木舟足以使人浮起来。如离岸太远或无力游回岸边，就抱着独木舟等待援救。

·为了防止独木舟倾覆，应注意以下事项：

划木舟时必须约好几个同伴一起去：同时在出发前研究好水道，地图。

出发前，还应

没有经过独木舟训练的同学，最好不要划独木舟。而且只有穿上轻便衣服能游五十米或更远的孩子，才可划独木舟。