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第八章野外活动安全须知（第1页）

第八章野外活动安全须知

如何辨清方向

在野外旅行时，你可能会玩得很快乐，晚上也许睡得很香。但当早上睁开朦胧的双眼时，眼前或许是白茫茫一片。但你还不相信，接着揉了揉眼睛，看到的仍然是白茫茫一片。这时你知道眼前的是雾了。

自我防护

当小朋友们被大雾所困时，可以按照以下方法去做：

·拿出地图与指南针。然后决定向哪个方向走。

·按照指南针所指，朝自己要走的方向望去。选定一个容易辨认的目标，再按前面方法寻找另一个目标。

·接连使用这个方法，直至脱离雾区。

·如果没有地图或指南针，应该留在原地，等待大雾消散。

在下雪时，雪反射的白光与天空的颜色一样时，地形变得模糊不清：地平线、高度、深度和阴影完全隐去。爬山运动员和探险家称这种现象为“乳白天空”。遇到这种情况该怎么办呢?

·最好能停下来，等待乳白天空消失。如等待时有暴风雪来临，可挖穿雪堆做个坑，或扩大树根部分的雪坑，然后躲进去。

·尽量多穿几层衣服，不要将最外面的衣服的袖子套在胳膊上。若最外层衣服有纽扣或拉链，先扣好、拉上，然后套在身上。

·在衣服内交叉双臂，手掌夹于腋下，以保证身体温暖。

·如果情况不容你再继续等下去的话，可利用指南针和地图来寻找方向。同时为了防止坠落悬崖等危险情况的出现，可用雪球进行“投石问路”。

·晚上如有月光，可看到四周环境。应该设法走向公路或农舍。

·如没有指南针，可利用星星来辨别方向。在北半球，北斗七星有助于找到位于正北方的北极星。在南半球，南十字座大致指向南方。

·不管在南半球还是北半球，都可利用猎户座辨别方向。猎户座的腰带是三颗并排的星，设想有一直线连接中间那颗和头部中央，头部那端指向正北，脚部一端则指向正南。

·如几个人同时受困，可挤成一团保持身体温暖。这样，即使天气寒冷也能熬过寒夜。中间位置最为温暖，因此应该不时互相易位。

爱心提示

当我们在野外旅行时，突然碰到了上面的情况，而且一时无法辨清周围环境，千万不要贸然前进，否则会出现危险。最好的办法就是拿出随行带来的衣服穿上，以保证身体的温度，等待这样的天气消散时再出发。

野外遇险的救助

在野外，生存环境非常恶劣，各种灾难会不期而至。当我们不幸走失的时候，首先要学会的是向外界求助，用各种方式与别人取得联系。在这种情况下，发信号是很明智的一种选择。我们可以根据自身的情况和周围的环境条件，发出不同的求救信号。一般情况下，重复三次的行动都象征寻求援助。而信号的种类可以考虑有下面几种：发射反光信号，利用阳光和一面镜子就可以了。如果没有镜子，可以利用任何明亮的材料，如罐头盒盖、玻璃、一片金属铂片等等。注意环视天空，如果有飞机靠近，就快速反射出信号光。这种光线或许会使营救人员目眩，所以一旦确定自己已被发现，就马上停止反射光线。还可以发射烟火信号，这是比较容易实现又比较明显的信号之一。只要能找到一些干柴或者枯枝就可以了。不过，必须得把火烧旺了才容易被发现。由于原料有限，我们不能整天都点着火，而是准备妥当，一旦有飞机经过，就尽快点燃求助。燃放三堆火焰是国际通行的求救信号，而且这佯安排也方便点燃；旗语信号，将一面旗子或一块色泽鲜艳的布料系在木棒上，手持棒做大幅度的横“8”字形运动。如果双方距离较近，不必做“8”字形运动，可以简单地在左侧长划一次，在右侧短划一次。前者应比后者用时稍长；声音信号，如隔得较近，可大声呼喊，三声短。三声长。再三声短；间隔1分钟之后再重复。

登山常见疾病及防治

登山运动过程中一些容易发生的疾病，并非只在高山中发生，但因在登山中多见，故称登山运动常见疾病。它包括冻伤、雪盲、日照性皮炎、口腔疱疹、上呼吸道感染、鼻出血、胃肠疾患、痔疮等。中学生应该了解相关知识，以便更好地保护自己和同伴。常发生的疾病有：一、高山冻伤，在登山运动常见疾病中，冻伤发病率较高，尤多见于初次参加登山的运动员。新手缺乏防护的实际经验，加之初次登山时高山反应重一些，对防冻容易疏忽。高山冻伤与缺氧有明显关系。缺氧可引起人体体力、精神的衰退和全身尤其是肢体末梢的循环障碍，以致抗寒的能力大大下降。对缺氧适应不良者，冻伤发生率更高。高山冻伤与海拔高度也有关系。海拔愈高，气温愈低，风速愈大，冻伤发生率愈高。发生冻伤的部位以四肢和颜面为最多。高山冻伤可分为4度：1度病变在表皮，表现为斑；2度侵及真皮，有水疱、肿胀；3度侵及皮下；4度侵及肌肉和骨骼，主要表现为坏死。1、2度者容易治愈；3度者有可能治愈，亦可能损失部分组织；4度者要损失冻伤的组织（需手术切除）。冻伤后应先在基地营作一段治疗，切忌过快地送至高温地区，否则患虚h组织容易溃烂、感染。治疗方法：①对没有起疱的部位进行按摩。②在受冻肢体的向心端作普鲁卡因封闭。③抽出水疱内**。④未破皮者外敷中药桑寄生膏。⑤尽早用温水（40*（2左右）浸泡。⑥红外线理疗。⑦4度冻伤初期采用保守疗法，待分界线形成后切除坏死组织。在保守治疗中，应注意控制感染，改善局部循环，适时手术治疗。二、雪盲，即日照性眼炎。高山上空气稀薄，太阳光的穿透阻挡少，加上山地冰雪的反射作用，因此日光的照射远较平地为烈。雪盲的主要病因是高山紫外线照射强烈，红外线的照射亦有一定作用。雪盲症状，初时似有异物颗粒摩擦，随后眼睛迅速发生严重的刺痛或灼痛，羞明、流泪、眼睑**、视物不清，查体可见整个眼睛肿胀、球结膜明显充血，有粘液样分泌，瞳孔缩小，对光反应迟钝。患者出现症状后应去暗处休息，戴防护眼镜，两眼湿冷敷，局部滴0．5％地卡因眼药水，氟哌酸眼药水或点可的松眼药水及O．5％潘托卡因，止痛消炎。轻症者3小时～4小时即可恢复，重症者可持续5日～7日。所遇病例均可完全恢复。但在急性期因疼痛畏光，睁不开眼睛，等于暂时失明，严重影响在高山的活动能力。预防方法：在7000米以下的冰雪地带或烈日下进行，戴深色防护镜；在7000米以上高山，戴专门防御紫、红外线的高山眼镜。三、日照性皮炎，日照性皮炎病常发生于颜面及颈部等暴露部分。大多数日照性皮炎患者仅有局部皮肤发红发黑、脱屑的现象，无明显痛苦，不需治疗。部分对紫外线较为敏感的登山者，照射部位可出现红肿水疱，甚为疼痛，继之出现黑褐色色素沉着，多在面颊部出现黑色晒斑。皮肤经反射照射，对日光的适应性可逐渐提高。治疗上主要是涂青霉素等消炎软膏，有疱疹者涂龙胆紫防止感染，局部的炎症数日即愈。主要的预防方法是：初到高山，不可在烈日下长时间（半小时以上）赤身运动或劳动，暴晒时间只能逐步增加。在山地烈日下进行时，颜面等暴露部分应涂防晒膏，也可用白纱布自制面罩防晒。四、口腔疱疹，本病多见于口唇、鼻唇沟，其次为口腔内颊部，表现为米粒至黄豆大小的水疱，其发病原因与紫外线照射、空气干燥及消化功能紊乱有关。本病常因患者有明显疼痛及肿胀而影响进食。治疗方法为外涂龙胆紫及消炎药膏。五、上呼吸道感染，本病包括鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎等。致病原因与登山时呼吸的形式有关。在通常情况下，人们以鼻式呼吸为主，而在登山活动中，由于缺氧而不得不改为以口式呼吸为主。这就使得寒冷干燥的空气在过于频繁的呼吸活动中破坏了上呼吸道的黏膜保护层，使之坏死脱落，有时就被病菌侵入而发炎。主要症状为喉痛及咳嗽，多为刺激性的干咳。这种干咳也经常在夜间发作而干扰睡眠，以致影响休息。单一咽喉炎和难以控制的干咳发病率最高，有时可高过90％。雾化吸人（加安息香酊）有一定效果。止咳药除可待因外，其余效果不大。有明显炎症，则用抗菌素。六、鼻出血，大多为下鼻甲黎氏区的少量出血，偶尔有后鼻道数百毫升的大量出血，主要与空气干燥有关。但由于缺氧引起的血压增高、红细胞过度增多、毛细血管脆性增加等，亦是发病的因素。少量出血用药棉堵塞或滴血管收缩剂即可。后鼻道的大量出血，需用纱布药皂填塞。在高山，脱水现象较严重，除注意补充水分外，可滴甘油等润滑剂，预防鼻道干裂。

溺水的救助

据报道，一位四年级的学生不慎掉进河里。河水不深，但水流很急。他吓坏了，被水冲着顺流而下。在河水流经一个大河滩时，本来他可以趁机站起来，因为水只有几尺深，但他没抓住这个机会。经过的大石块、树桩，他都没能利用。结果，他被冲进一个大水库淹死了。

一、溺水致死的原因

1．大量水藻、草类、泥沙进人口、鼻、气管和肺，阻塞呼吸道而引起窒息。

2．惊恐、寒冷使喉咙**、呼吸道梗阻而引起窒息。

3．淡水淹溺，大量水进人血液，血被稀释，出现溶血、血压升高导致心室颤动——心跳停止；海水淹溺，高钠引起血液渗透压升高，造成严重肺水肿，导致心肺衰竭而死亡。

4．由于淹溺发生在水中，寻找伤员费时间，溺水者被救上岸时已丧失抢救时机。

二、溺水时的症状

1．轻者面色苍白，口唇青紫，恐惧，但神志清醒，呼吸心跳存在。

2．重者面部青紫、肿胀，口腔充满泡沫或带有血色，上腹部膨胀，四肢冰凉，昏迷不醒，抽搐，呼吸心跳先后停止。

三、溺水的救护措施

·要保持镇静、清醒，坚定获救的信心。无数实例证明，对于求生者来说，意志往往比体力更为重要。

·如果你是个不习水性的孩子，在落入水后。千万不要惊慌，要迅速采取自救措施：头后仰。口向上。尽量使口鼻露出水面，进行呼吸，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。会游泳的人如肌肉疲劳、肌肉抽筋也应采取上述自救办法。

·及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会为你产生一定的浮力。