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第二章自然灾害的逃生1（第5页）

正在下大暴雪时，尽量不要去铲雪、推车或尝试在雪中走很长的路，在极度寒冷的环境下，过多地流汗会使你发冷或者体温降低；对老年人或易受感染的人来说，突然用力会损害心脏。多吃一些高能量的食物，比如燕麦、干果、面包和花生酱，以及足量的热饮来保持体温和**摄入量。

（2）停电时保持身体温暖

穿几层宽松而轻质的保暖衣，因为每层之间的空气可以保护身体的热量不散失。戴一顶保暖的帽子有助于阻止一部分热量从头顶散失。晚上睡觉的时候，你也应该戴着帽子，盖几层薄毯子，而不是一层厚毯子。应该避免热过头，因为那会使你发冷。有规律地饮食有助于体温的稳定。

大雪往往使都市的能源供应系统瘫痪，在没有适当的通风装置的情况下使用加热装置有可能造成窒息。保证安全又保暖的方法是把不使用的房间关上，把毛巾和破布塞在门缝中，用废报纸作绝热材料。晚上用毯子或者毛巾把窗户盖上也有助于保持热量。

如果你必须出去，须多穿几层衣服，戴顶帽子，以防止热量散失。用手绢捂着嘴以保护肺不受冷空气侵害，戴上手套，穿着雨靴。留心掉下来的电线和雪地里的凸出物体，小心地行走，别滑倒。

（3）被雪困在汽车里怎么办

都市发生雪灾时，如果你被困在汽车里，那就尽量待在里面。在电池不被用完的前提下，每小时发动马达10分钟可以提供足够的热量。窗户可适时开一会儿，以避免一氧化碳中毒。不要在车内点燃东西取暖。间歇性地打开你的车灯和鸣笛，以便确保救援人员能够看到你。在汽车的天线上系一条颜色鲜艳的布作为遇险信号。都市中救援人员一般来得很快，到晚上的时候，如果可能，把车灯打开，以便救援人员发现你。

5．避免遭遇雪崩险情的安全措施

雪崩危害极大，但只要注意防范，还是可以避免或降低灾害危害的。

①在雪崩危险期间，如降雨、大雪、大雾、吹暖风时及其后两天内和夜间，行人车辆最好不要进人雪崩危险区，不得在此期间登山和行走。

②不得个人单独行动，外出时必须在规定的时间内并按预定的路线行动，以便一旦发生雪崩时进行救护。

③通过雪崩危险区的行人应组成小组或小队，带有安全救护装备，设立监视哨，每人身上佩戴长30～40米的深色（红、蓝）丝绳（称雪崩绳，便于寻人），保持一定距离。在越过雪崩沟槽时，应一个一个地过去，后一个人必须踩着前面一个人的脚印走。

④最好不要在午后去刚被阳光照射的地方，可以去阳光已经照射很久的地方。

⑤在雪山活动，还要注意雪檐。从顺风侧看去，很容易识别雪檐，通常为一个光滑的斜坡伸向天际。贸然踏进雪檐的断裂段十分危险。

⑥发现某地方有雪崩迹象的话，登山者应留意该地上方，在山脊处行走最安全，谷底行走危险性就大，漏斗形谷底更是雪崩的堆积场。

⑦在通过雪崩的危险区时，要衣着暖和，戴上手套，必要时口鼻也要防护，以免被埋时发生体温过低或吸人雪尘死亡。身上的器材要系得较松，以便随时抛弃。

⑧与泥石流一样，如果雪坡刚发生雪崩不久，表明此处不是久留之地，一次雪崩之后很有可能再发生一次。如果有或大或小的雪球从变暖的松雪区自由滚动，往往表示深层的雪已经不稳定。滚落频率渐快的话，务必从速离开。

6．遭遇雪崩时应该如何避险逃生

为了尽可能地减少和避免雪崩所造成的损失，除工程防护的措施，个人还必须掌握一套安全自救方法。这对于在高山冰雪地区登山、旅游的人，都非常重要。

①遇到雪崩时，切勿向山下跑，雪崩的速度可达每小时200公里，你应该向山坡两边跑，或者跑到地势较高的地方。

②跑不过雪崩的话，闭口屏气是唯一选择，因为气浪的冲击比雪团本身的打击更可怕。雪崩时大量的积雪会往下泻，如果雪崩不是很大，你可以抓住树木、岩石等坚固物体，待冰雪泻完后，便可脱险。如果被冲下山坡，一定要设法爬到冰雪表面，同时以仰泳或狗刨式泳姿逆流而上，逃向雪流边缘。压住你的冰雪越少，你逃生的机会就越大。

③遇到雪崩时，包括位于雪崩路线以外的人均应掩耳、捂嘴、闭眼，并尽量使自己保持在树枝、岩嘴旁，避免受到雪崩风冲击。

④如被干雪崩卷走，遇险者应尽力活动双臂，做游泳姿态，活动头部，以便避免胸部受雪压过大，并争取出空隙来，不至于很快窒息。同时，应保持头脑的冷静，等待救护。

⑤如果被雪埋住，要奋力破雪而出，因为雪崩停止数分钟后，碎雪就会凝成硬块，手脚活动困难，逃生难度更大。如果雪堆很大。一时无法破雪而出，就双手抱头，尽量制造最大的呼吸空间，让口中的口水流出，确定自己是否倒置，然后往上方破自救，时间就是生命！

7．雪灾中冻伤后如何快速自救

冻伤分为四度。

一度冻伤最轻，即常见的是“冻疮”。冻疮损及表皮层，受冻部位皮肤红肿充血，自觉热、痒、灼痛，症状在数日后消失，愈后除有表皮脱落外，不留瘢痕。

二度冻伤伤及真皮浅层，伤后除红肿外尚伴有水疱，疱内可为血性液，深部可出现水肿、剧痛，皮肤感觉迟钝。

三度冻伤伤及皮肤全层，皮肤变成黑色或紫褐色，痛觉丧失，伤后不易愈合，除遗有瘢痕外，可能会长期感觉过敏或疼痛。

四度冻伤伤及皮肤、皮下组织、肌肉甚至骨头，可出现坏死和感觉丧失，愈后可能会有瘢痕形成。

冻伤者，特别是局部或全身冻伤者，若得不到及时的紧急护理或抢救，往往会引起致残和致死的严重后果。如果出现冻伤，应尽快脱离寒冷环境，脱去潮湿衣物，置身于温水中逐渐复温。对全身严重冻伤的病人必要时可进行人工呼吸，增强心脏功能，抗休克，补液。对冻疮除复温、按摩外，可用酒精、辣椒水涂擦，或用5％樟脑酒精或各种冻疮膏涂抹。二度冻疮如有水疱，可用消毒针穿刺抽出**，再涂抹冻疮膏。四度冻伤则须在保暖的条件下抢救治疗。

如冻伤发生在家庭中，应使冻伤的部位尽快复温，可将患处浸泡在温水中或用温水温敷，水温控制在38℃～42℃，最高不能超过45℃，否则会引起烫伤，忌用火烤。复温的时间不宜长，5～7分钟最好，最长不能超过20分钟。快速复温能减少受冻时间，迅速恢复局部血液循环，使组织坏死减到最小范围。当冻伤处皮肤的颜色和感觉恢复正常后，即可停止复温。伤肢应稍抬高，并加以固定，限制活动，以减轻水肿和组织的损伤。伤肢复温后，还应送医院进一步治疗。

雷电避险

雷电是发生在大气层中的一种集声、光、电为一体的天气现象。它是一种天空中携带不同电荷的云与云之间或云与大地之间的放电现象。这种放电现象可形成高达上万伏的瞬时电压，当强大的电流通过物体导人大地时，易发生击毁建筑、树木、牲畜或家用电器的事件，有时还会引起火灾。如果雷击电流直接通过人体，后果更加不堪设想。雷电大部分形成在积雨云中，积雨云随着温度和气流的变化会上下不停地运动，运动中会摩擦生电，就形成了带电荷的云层，有些云层带的是正电荷，其他一些云层带的是负电荷。另外，由于静电感应常使云层下面的建筑物、树木等带有异性电荷。随着电荷的积累，雷云的电压逐渐升高，当带有不同电荷的雷云与大地凸出物相互接近到一定温度时，其间的电场超过一定范围，将发生激烈的放电，同时出现强烈的闪光。由于放电时温度高达2000℃，空气受热急剧膨胀，随之发生爆炸的轰鸣声，这就是闪电与雷鸣。雷电安全自救常识：天空有闪电时，表明雷击即将来临，应迅速躲进家里或车内，但帆布篷车较危险。关掉电视、电脑和收音机，不要打电话或接电话。如果你正在野外，则应迅速将身上的金属抛开，并远离电线。不要站在大面积水域旁。不可站在大树下或高地上，因为高大物体最易受到雷击。正确的做法是站到低洼之处，甚至卧倒在地。如果来不及逃离这些地方，可迅速坐到干燥的绝缘物品上，双手抱膝（不能双手撑地），胸口放在膝盖上。被雷击中者，轻则灼伤，重则暂时失去知觉，甚至停止呼吸。失去知觉者只要让他好好休息，一般可自行恢复正常，停止呼吸者要对其做人工呼吸。被雷击后，不管有无明显伤疤，都应去医院进行检查。记得在我们还不知道电闪雷鸣是怎么回事的时候，大人们就会告诉我们，那是因为有人做了坏事。老天爷发怒了。所以，每个小朋友都要乖乖地听话。不要惹老天爷生气。现在，我们肯定知道，这只是善良的大人们吓唬小孩子的一种手段。但是，这样是不是就意味着雷电对于我们毫无威胁了呢？雷电到底是怎么回事呢?其实，电闪雷鸣是自然界一种极为宏伟壮观的天气现象。它一般在雷雨季节里出现，同时发出强烈的光和声。但是，有的人就会问了，它们不是同时的吧。每次我们都是先看到闪电，然后过了一小会儿才听到雷声的呀。是的，确实如此。这是因为在大气中，光的传播速度比声音的传播速度大约快100万倍，所以即使它们是同时产生的，到了我们这里。就不同步了。其实，聪明的朋友还可以通过数闪电与雷声出现的时间差的秒数，计算出你与风暴的距离，一个最简单的公式就是：你与风暴的距离（英里）=闪电与雷声出现的时间差（秒）／5（米）。大家肯定觉得雷电很恐怖。其实，雷声本身是没有伤害性的，而且在雷雨中遭雷击的可能性很小。但是，“不怕一万，就怕万一”。根据调查，近年来随着旅游业日益发展，受雷击人数有逐年增多的趋势。对于雷电现象我们不能完全准确预测，因此还是要小心防范，减少危险。而且，雷电除了对人、物造成伤害以外，还会造成自然灾害。另外，雷电带来的伤害是多方面的。首先，直接被雷电击中的伤害是最严重的。一般说来，导电性能好的地面、突出的高大物体等，都易遭受雷击。导电性能好的金属矿物地质条件比一般地质条件更易遭雷击，湿土遭受雷击的机会比干土、沙地和岩石地面要多，水面比旱地易遭雷击，高楼、烟囱这些突出建筑物比平地易遭雷击，山地比谷地易遭雷击。但有时即使未被雷电直接击中，可由于离雷击点很近，也会造成事故。例如，人如果在离雷击点很近的地方，两脚分开站立，一脚离雷击点近，另一脚离雷击点远：就会产生一定的电位差，这就是常说的跨步电压。。这时候，一部分雷电电流由于“跨步电压”而流过人体，同样会造成伤害。