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弦不要太紧（第1页）

弦不要太紧

焦虑，是对威胁性事件的精神过敏，是高度忧虑不安的状态，是生理和心理的高度紧张。比如：一辆汽车向你疾驰而来，你会紧张、害怕，担心汽车会撞上你；看到别人成绩斐然，你担心自己学历不够，担心职位受到影响；从外部融入一个全新的环境，你担心不被别人接纳，担心受到他人排挤……

王小姐今天真可谓“诸事不顺”：上班路上认错了人，尴尬得要命；在办公室里一不留神，把要复印的资料塞进了碎纸机；更不可思议的是在这个城市已经生活了9年，搭乘公共汽车居然坐反了方向，车过了两站才恍然大悟!

王小姐的压力实在是太大了，脑子里的弦一直紧绷着。一会儿是工作：上司要的报告今天赶不完怎么办?下午有个不太想见的客户要来，晚上请不请他吃饭?过些天要出差，这趟出门会顺利吗?工作会得到上司肯定吗?一会儿是家庭：丈夫的事业会有转机吗?夫妻感情不会变质吧?孩子的成绩还过得去吧?长辈的身体还是那么硬朗吗?这样那样的事混在一起，难怪王小姐心神不宁了。这些事情时常占据着王小姐的大脑怎能不耗费心力呢?

其实，王小姐的这种情况，就是现代都市人经常遇到的“焦虑情绪”。这种焦虑情绪，像空气一样包围着你，使你无从觉察，甚至让你习以为常。这种焦虑情绪，像寄生虫，不停地吞噬你健康的心态和快乐的灵魂。这种焦虑情绪，像洪水一样，说不定哪天就会降临到你头上，让你不知不觉落人它的怀抱，难以自拔，过滤掉你生活中所有的温馨，把一切快乐从你身边剥离……

总之要关爱身体。有人这样比喻人生：健康是1，事业、财富、爱情、名誉等都是跟在1后面的0，0越多，数越大，幸福也就随之增大，但是，如果没有前面的那个1，0再多，也还是0。健康无疑是最重要的。现在有各种各样的活动，比如瑜珈、街舞、跆拳道等，都是锻炼的极好途径。此外，如果可能，每周抽出一点儿时间游泳、打球，哪怕是晚餐后在附近公园散散步，都会有助于身心健康。

焦虑，像魔鬼，它用沉重、悲观、犹豫、抑郁、恐惧和怀疑来侵蚀你，使你难以找回快乐。