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第一节 3岁宝宝的日常护理方法与规划（第1页）

第一节3岁宝宝的日常护理方法与规划

一、2岁1—3个月

身心发育

◇生理发育状况

体重男孩12．55～13．13千克，女孩12．1～12．68千克。

身高男孩90．3～91．7厘米，女孩88．45～90．69厘米。

头围男孩47．7～48．8厘米，女孩47．44～48．5厘米。

胸围男孩49．1～50．2厘米，女孩48．65～49．8厘米。

牙齿18～20颗。

◇体格发育状况

宝宝长大了，躯体和四肢的增长比头围快。为了支持身体重量和独立行走，尤其以下肢、臀、背部的肌肉发达。由于骨骼增长快，钙磷沉着亦增加。

宝宝的乳牙已出齐，有一定咀嚼能力，但乳牙外面的釉质较薄。胃容量随年龄增长而增大，胃液的酸度和消化酶也逐渐增强。胰液消化液的分泌有时受气候影响，炎热和生病时都会受影响而被抑制分泌。因此在夏季或有病时食欲都下降。

◇语言发育状况

2岁多的宝宝已掌握很多词汇，语言中简单句非常完整，会背诵简短的唐诗，会看图讲故事，叙述图片上简单突出的一点。能组织“过家家”游戏，扮演不同角色，如当妈妈、当娃娃、当医生等。能说出日常用品的名称和用途，如梳子梳头发、毛巾洗脸时用等。

◇运动发育状况

2岁的宝宝走路已经非常稳了，能够跑，还能自己单独上下楼梯。倘若有什么东西掉在地上了，他会马上蹲下去把它拣起来。此时的孩子非常喜欢大运动的活动和游戏，如跑、跳、爬、跳舞、踢球等。并且非常淘气，常会推开椅子，爬上去拿东西，甚至从椅子上桌子，从桌子上柜子，你会发现他总是闲不住。

现在，宝宝只用一只手就能够拿着小杯子非常熟练地喝水了，他用匙的技术也有非常大提高。他能把6～7块积木叠起来，会把珠子串起来，还会用蜡笔在纸上模仿着画垂直线和圆圈。

◇心理发育特点

宝宝2岁后想象力起初出现，会把一种东西假想成另一种东西，如把一个小盒子当成汽车，边推边喊“汽车来了，嘀嘀”。思考问题和解决问题的方法仍为直觉行动思维。思维和行动密切联系，在行动中思维，离开了行动便不再进行思维，如动手堆搭积木时，才想如何堆搭，堆搭到哪里就想到哪里，停止堆搭，也就不再思索。宝宝期思维活动还非常简单，处于起初发展阶段。

饮食营养

◇喂养特点

2岁二三个月的宝宝，生长仍处于迅速增长阶段，各种营养素的需要量较高。肌肉显著发育，尤其以下腹、臂背部较突出。骨骼中钙磷沉积增加，乳牙已出齐，咀嚼和消化能力有了非常大的进步。但胃肠功能仍未发育完善。每日按体重计算热能需要量与婴儿期相比没有增加，但仍高于成人需要量。由于生长发育的原因，蛋白质需要量高。在饮食营养素供给不足时，常易患贫血，缺钙，缺维生素A、D，易患佝偻病。

2岁二三个月的宝宝每天总需热量约为1150千卡，其中蛋白质约每天36克，钙含量每天约490毫克。

◇适量饮茶的好处

过去人们总认为，茶会刺激宝宝脾胃，对生长发育不利，所以，宝宝不宜饮茶。其实，这是误解。有关专家指出，现代医学研究和长期的医药应用并未发现宝宝饮茶的坏处，而且应当从宝宝期起初就饮茶。

宝宝饮茶，一要适量，每天一克茶量，晚上不要饮用；二要清淡，不要太浓，不要冲泡过久。宝宝饮茶的主要好处有：

1．增进食欲。不少宝宝食欲差，不肯吃饭，倘若坚持每天让宝宝适量饮茶，可促进消食，增加胃肠蠕动，促进消化液分泌，增进食欲。

2．避免肥胖。据调查，我国大城市中有不同程度的营养过剩现象，出现了小胖墩，另外高血压、高血脂、心血管病的发病年龄也在提前，让宝宝坚持饮茶，能够减肥，轻身健体，还能够防治心血管疾病。

3．抗辐射污染。现代宝宝与电视机、游戏机为伍。茶叶中的茶多酚和脂及糖有吸附和捕捉放射性物质、使其排出体外的功能。宝宝饮茶对某些癌症也有早期预防作用。因此，家长应让自己的宝宝适量饮茶，有百利而没有一害。

◇不要盲目限制脂肪摄入量

目前，人们一谈起脂肪，就会谈脂色变，惟恐摄入脂肪多了，会影响身体健康。但对于处在生长发育阶段的小儿，肌体新陈代谢旺盛，所需各种营养素相对较成人多，故脂肪也不可缺。否则，易造成以下不良影响：

1．热能不足。每克脂肪在体内氧化后，可产生热量37．6千焦，约为同量糖类和蛋白质产热量的2倍，若饮食中含脂肪太少，就会使蛋白质转而供给热能，势必影响体内组织的建造和修补。