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第一节 3岁宝宝的日常护理方法与规划（第4页）

第六节下蹲运动

目的：活动膝关节、髋关节、下肢肌肉，训练腿部力量，平衡功能。

预备：直立。

动作：

一、两手侧平举。

二、下蹲。

三、站起。

四、还原。

配合语言：

一、两只小手伸伸平。

二、蹲下来。

三、站起来。

四、立正。

第七节跳跃运动

目的：加强腿部力量，训练小儿跳跃及全身动作的协调性。

预备：直立。

动作：

一、两臂上举，拳心相对同时双脚跳一下。

二、两臂向下还原。

三、同一。

四、同二。

第八节放松运动

目的：放松全身肌肉，使肌肉从紧张状态恢复到安静水平。

动作：原地踏步，两手自然摆动。

早期培育

◇正确看待“乖”

常听有人说：“哟，这孩子真乖。”那么，什么是乖呢?有的孩子老老实实坐在角落里，玩一个皮筋、一块手帕或一张纸，能够玩上几个小时不动，非常少说话，也非常少哭、非常少笑，对什么都不感兴趣。这些都是“乖”的表现。如此“乖”的孩子，不让父母操心，是不是好呢?

其实不然，二三岁时的孩子应该是活泼好动的孩子。语言发育也较好，非常爱和大人或别的小孩子讲话。相反，非常少和大人游戏或与别的小朋友交往的孩子，他的大运动、精细动作、语言发育都较晚；或是在他一二岁时，父母让他看电视、听音乐过多，造成他总是一个人待着，这些都使他显得尤其“乖”。

对这样的“乖”孩子，父母要留心不要用过激的语言指示他的行动或禁止他的行动，或打骂他，这样容易造成他错误地理解人与人的关系，促使他打自己或打别人，形成不关心别人也不关心自己、喜欢一人独处的不良性格和行为，要给孩子以爱，要关心他，多与他在一起游戏，多给他讲故事，让他多和小朋友接触，使他感到人间的温暖，这样才能使他健康成长。