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第一节 3岁宝宝的日常护理方法与规划（第2页）

2．影响脑髓发育。脂肪中的不饱和脂肪酸是合成磷脂的必需物质，而磷脂又是神经发育的重要原料，因此，脂肪摄入不足，就会影响小儿大脑的发育。

3．可使体内组织受损。脂肪在体内广泛分布于各组织间，小儿各组织器官娇嫩，发育未臻完善，更需脂肪庇护，若体脂不足，体重下降，抵御能力低下，会使肌体各器官受伤害机会增多。

4．减弱溶剂作用。脂肪是脂溶性维生素的溶剂，小儿生长发育所必需的脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，必须经脂肪溶解后才能为人体吸收利用。因此，饮食中缺乏脂肪，即可导致脂溶性维生素缺乏。

由上可知，对于小儿而言，饮食中有适量脂肪是必需的，尤其是含不饱和脂肪酸的油脂更具特殊意义。

日常护理

◇让宝宝生活自理

孩子的生活自理能力和其他方面的能力一样，是从小培养和训练出来的。一些孩子的生活自理能力差，原因主要在大人身上，正是由于父母的包办而剥夺了孩子锻炼的机会。

在家长眼里孩子总是“小孩子”，总认为他们什么也干不了，因此什么都代替孩子干。也有些家长因怕麻烦，嫌孩子做事慢，干得不好就替孩子干所有的事。其实这些做法都是不对的，家长应放手让孩子干自己的事，如自己吃饭、自己穿脱衣服和鞋袜、自己洗手洗脸、自己整理玩具等力所能及的事。通常孩子都非常乐意干这些事，家长要因势利导，放手让他们做。起初孩子做得不好，如饭洒得满地、洗手洗脸时把衣服弄湿了等。此时家长千万不要训斥孩子，因为这样会扼杀孩子独立动手的意识和从小就应树立的自信心。正确的做法是给予引导、鼓励和支持，并用一些恰当的方法，耐心地教给孩子生活自理的技能。例如把做每件事的顺序、要领、方法解释给孩子听，边讲边示范，然后再让孩子自己练习，自己在一旁予以纠正；还可通过让孩子练习搭积木、穿珠子等来训练孩子手的动作，使孩子在实践中提高生活自理能力。只要家长放手，训练得当，2岁的孩子是能够自己吃饭、穿脱简单的衣服的，如开襟上衣、松紧口短裤等。

◇教孩子使用和爱护玩具

家长在给孩子买玩具时要根据小儿身心发展的特点去选择。2～3岁的孩子，能够选择较复杂的拼图，可拆卸的玩具，以促进其思维和想象力的发展。其次，应选择符合卫生要求的玩具，没有任何毒性，没有锋利的边边角角等，而且要结实耐用。再次，选择玩具时应考虑其教育性和艺术性，同时还要物美价廉。理想的玩具，价钱并不一定昂贵，只要能引起和培养小儿兴趣，并能发展其智力的东西即可。若能让孩子自制玩具，则更能增添情趣，启迪心智和开发创造能力。

在教孩子使用玩具时，首先要教孩子如何玩玩具。在给孩子买一个新玩具后，父母要教会孩子掌握正确的玩法，培养孩子自己动手的兴趣和信心，这样才能使玩具发挥应有的教育作用，切忌由父母在一旁演示，只让孩子看而不让他们自己动手。其次，应让孩子懂得玩具的性能和特点，不同材料制作的玩具有着不同的性能和特点，由于宝宝不懂得这一点，往往会没有意中把玩具毁坏，因此父母应事先告诉宝宝玩具的性能特点，讲明正确使用的方法，这样反复几次宝宝就会使用和保护自己的玩具了。

父母不仅要教会孩子如何使用玩具、爱护玩具，还要教会孩子如何收拾和保管玩具，通常要为孩子准备一个固定地方放置玩具。孩子玩玩具时可拿出一两件，玩后由他自己放回原来的地方，反复几次就能够让他养成良好的习惯，不乱扔乱放，随意损坏了。家长还能够带孩子一起维修玩具，教给他们一些简单的维修技术。这样既培养了小儿的动手能力，而且会让他们对自己修理过的玩具更加爱惜。2～3岁的宝宝由于好奇心的驱使，经常爱拆玩具，父母见状不要妄加训斥，而要善于引导，对于某些能拆的部件，应利用这个机会启发孩子的思维力，把拆下的部件让他们自己再装好，无法让他们养成只拆不装或以拆玩具为乐的坏习惯。

◇推荐宝宝摇铃操

这个年龄的宝宝动作发育逐渐完善，但动作的协调性还不是非常好，为了活动全身的肌肉和关节，训练动作的协调性和语言能力，专家们设计了一套宝宝摇铃操，配合儿歌做一些动作。宝宝摇铃操适合于2岁以上的宝宝，宝宝双手分别拿两个摇铃，做操时随着手的摆动摇铃发出悦耳的响声，有非常强的趣味性。

宝宝摇铃操的做法：

第一节准备运动

目的：随着悦耳的铃声使全身肌肉放松，以适应全身活动的需要。

动作：宝宝两手各拿带柄的摇铃一个，原地踏步，两手前后自然摆动。

第二节上肢运动

目的：活动肩关节、上肢及肩部肌肉，促进动作的协调性。

预备：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂。

动作：

一、两臂侧平举。

二、头上击铃。

三、同一。

四、还原。

配合语言：

一、两只小手伸伸平。

二、举起摇铃拍拍响。

三、再把小手伸伸平。

四、两只小手放下来。

第三节伸展运动