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先挑一个小目标（第1页）

先挑一个小目标

人生的最主要能力之一，就是对工作的能力。做同一件事，有人觉得做得有意义，有人觉得做得没有意义，其中有天壤之别。做不感兴趣的事所感觉的痛苦，仿佛置身在地狱中。爱迪生曾说：“在我的一生中，从未感觉在工作，一切：都是对我的安慰……”

我们对工作不再兴致勃勃时，就会产生职业倦怠。职业倦怠不是说来就来的，而是由日常工作中的挫折、焦虑、沮丧，日积月累而成。职业倦怠和挫折、焦虑、沮丧的差异在于，后者发生频率较高，时间也持续较长。丧失斗志的你对疾病的抵抗力减弱，睡眠时间相同却老觉得不够，注意力也越来愈不能集中，到最后干脆放弃尝试，什么也不在乎了，工作变得没有意义；甚至，人生也没有什么价值可言。

想要赶走倦怠而变得兴致勃勃，说的要比做的容易多了。原因在于大多数人觉得为了工作有效率，他们必须有所激励，但是很少人了解激励与工作表现互为因果。如果你能强迫自己努力工作，而达成一些初期的成功目标后，就会发现工作愈做愈有兴致。

暂时把只会挑毛病的老板、难伺候的顾客、永远办不完的公事、薪资少、工作无聊和没人肯定自己等不快的事丢在一旁。等你恢复工作意愿，更有能力接受挑战时，这些剥夺你信心和自制力的外力，还是会屹立如昔，等待接受你的挑战。

现在你最需要的是重新掌握你的人生，把过去这几个月或几年中耗尽的精力再找回来。

下面是皮鲁克斯总结的几个提高工作能力的有用方法：