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细节7坚挺迷人的性感胸脯（第2页）

首先，丰满的女人，胸部线条圆润饱满，很容易对男人造成视觉上的冲击，让他们浮想联翩，产生感官上的冲动。维多利亚时代的人们就以女人丰满且臀部大为美，连颈部的皱褶也被称为“维纳斯项链”。在美国学者对5000名男士所做的调查中，发现57％的男士对女性倾心的焦点是丰满性感的**。

另外，男性普遍觉得丰满的身躯在**中充满魅力。触手可及之处，美乳、丰臀、软腹都能勾起他们强烈的抚弄欲望，并且欲罢不能，而面对排骨美人时则不免会有碍手感，甚至会导致兴致全无。

从生理角度而言，丰满的女性雌激素水平相对较高，这能帮助女性在**过程中加强**的收缩和分泌，让夫妻双方的性体验更加愉悦。而那些体型过于瘦削的女人往往雌激素的分泌会受到影响甚至中止，不仅自身的性欲受到影响，还会使正常的夫妻生活都变得不可忍受。

所以，对于女人来说，丰满一点不仅让自己的胃口和心理得到解放，还能更多地激发男人的性趣。

另外，丰满的女人还往往让男人觉得温厚平和，具有较强的亲和力，让他们在享受女人味的同时，感到心理放松、踏实惬意。在社会竞争激烈、男人普遍感到压力负荷过重的时代，这样的吸引力对于男人就算不是“致命”，也至少占有一席之地。

（2）最让男人喷血的女人胸部类型

男人最“哈”的女性胸部类型是像哪一位艺人呢？内衣业者调查，原来青少年男性最喜欢像天心的胸部，其次是田丽；中老年男性最哈的美胸则是萧蔷。

谁的胸部最令人向往呢？以罩杯大小来分类的话，A的孙燕姿，B的舒淇，C的萧蔷，D的李玟和E的田丽，F的天心，size越大，似乎越受男性欢迎。

青年男性普遍觉得拥有F罩杯的天心，是最棒的胸部，其次是E罩杯的田丽。不过，即将迈入老年的欧吉桑，却觉得萧蔷是美胸代表。

挺立的胸部，加上美丽的脸蛋，男的女的都很哈！不过，胸部小的女性也别气馁，内衣业者黄品慈表示，像A罩杯的孙燕姿在调查中也有10％的男性喜欢，展现健康美，其实也没什么不好。

如何才能拥有丰满诱人的美胸

所有女性都希望找到一个确实有效的方法使自己的胸部看上去更丰满些，这早已不单单是胸小的女士所憧憬的事了。想让自己的胸部看上去更丰满，要从多方面考虑。

做女人挺好端正的姿势能使你胸部曲线明显。中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然。如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂，上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压**而使之受罪。

胸罩可以改观你胸部的大小商厦中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上作文章。揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的摩擦刺激**穴位，达到丰胸的目的；中间系扣式胸罩，把两只**向中间夹紧，帮你“挺”了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满，但总觉得不是你的。其实在选择胸罩时，可考虑小一号的，小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的。如果你平时穿全杯型的，实际上你穿3／4杯型就可以了；如果你穿3／4的杯的，那么更适合你的可能就是1／2杯的。而无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

科学饮食**的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20～25岁的女性，是**发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。

此外，在饮食上还应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激**发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。

有益的锻炼要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等；或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。

丰胸食谱

牛奶炖鸡

材料：嫩雌鸡1只（重约750克），牛奶400克，姜片1块，精盐等调味品。

制法：鸡洗净去毛及肠脏，洗后可切开，原只放人大型沙锅内，加水，姜及牛奶，放火上炖3小时左右，即可加调味食用。本品营养丰富，有较好的丰胸作用。

慈禧太后的丰胸食谱

有一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制作而成，古代称它为“玉女补乳酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。

再来杯黄芪红枣茶，不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。

玉女补乳酥

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

作法：1．花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。

2．将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。

3．烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

黄芪红枣茶

材料：黄芪3—5片，红枣3粒。

作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。

效果分析：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质；红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育；花生含有丰富的蛋白质及油脂。

这可是丰胸补乳的最佳食方，您不试试就太可惜了。

女性怎样健胸才能亭亭玉立

丰满健美的胸，使女性构成特有的流畅、圆润、优美的曲线，也是女性魅力所在。那么，怎样才能拥有挺拔而富有弹性的丰满胸部呢？

吃：应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在**等部位转化为脂肪，促使**的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍**的发育，错过发育的机会。

练：平时注意有意识地锻炼胸部肌肉，促进发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育是胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，**挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。

按：按摩是促进**健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在**时，不妨用双手按摩**。具体操作是：在**周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到**皮肤微红微热为止，最后提拉**数次，这样能刺激整个**，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使**变得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗**，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加**的韧性，预防下垂。

防：近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势，给女性生理、精神、身体上带来了严重影响。特别是乳腺癌根治手术不但切除**，而目还切除胸肌及**周围组织，不但影响美观，甚至对上肢功能造成一定的影响。因此，人们在美胸的同时别忘了须及早预防乳腺疾病，以免给身心带来痛苦。