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细节6修长性感的玉腿（第1页）

细节6、修长性感的玉腿

最棒的是那种即使不穿丝袜都紧实有致富有光泽的美腿，就凭那份如玉般的肌肤品质已经足够让人陶醉。

性感美腿有哪些特点

女人拥有一双修长匀称的美腿也是特别值得骄傲和炫耀的，美腿意味着一段风情，婷婷玉立也好，玉树临风也罢，引人注意与遐思的，一定都是腿的性感。

如果再配上精巧细致的纤足，摆出一副欲拒还迎的姿态，绝对是非同寻常的精彩。

能够称得上性感的美腿大致有以下几个特点：

一是线条非常匀称流畅，大腿与小腿的衔接没有太大的曲线，膝盖处的骨节不明显，从外观来看仿佛直筒，上半部分略粗，下半部分略细，脚踝处有一个纤细的弧线。

二是膝盖处绷紧。骨节不明显，平滑而略带些圆润，只是隐隐约约地有些肉感，但没有皱纹。美腿最重要的关键就在于膝盖的美妙，它与大小腿一气呵成，应该没有明显的凹凸。

三是腿肚最粗处位置高，因为腿显得修长的关键在于腿肚的位置：如果位置偏上，小腿就会奇迹般地显得长些。

四是脚踝纤细，无论大腿和小腿什么状态，只要脚踝纤细，依然会有美丽的线条。标准是小腿与脚踝的粗细差距为十五厘米，小腿肚至脚踝间的肌肉非常结实。

五是腿部皮肤紧绷、表面光滑，质地细腻，富有光泽，而且充满弹性，有一种隐约可见的活力。

具备这样一些条件，伸出来的美腿必定会十分诱人。

最棒的是那种即使不穿丝袜都紧实有致富有光泽的美腿，就凭那份如玉般的肌肤品质已经足够让人陶醉。

如果再能穿上水晶质地的高跟鞋，让脚踝的柔美一直顺滑到脚背和脚尖，形成一条优美的弧线，绷紧起来如一张拉满的弓，似一只耸起身子准备弹扑出去的猫，那么所有的美都会显得淋漓尽致，想起来都让人心醉！

性感美人美腿计

明媚艳阳天，街头小巷到处美人翩翩，成为都市一道靓丽风景。可此时此景，几人欢喜几人愁；身材撩人美腿惹眼者心花怒放笑春风，花儿人儿竞开颜；有的人却要遭遇裙衫虽美难堪尽显的尴尬——一双不美的粗腿无处遁形！让人七分美丽三分无奈。更何况严冬里寒风侵蚀、缺少运动，腿部肌肤干燥起皮、肌肉松弛、筋脉浮现，美腿大打折扣，就更需要精心呵护、保养锻炼，葆出一双光洁嫩滑、紧实健美的秀腿，不误阳光！

美腿标准：小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。

想要拥有一双美腿，要从以下几方面着手：

特别呵护腿部肌肤也需要日常呵护保养，清洗、调理、营养三管齐下。趁沐浴时进行腿部大清理，一周两次为佳，磨砂膏涂在腿上，用洗澡巾以小圆圈方式按摩，膝盖、脚踝处多做几次，再用清水冲洗干净，刺激细胞更新生长；泡在温水里，轻轻擦、揉、拍打腿部肌肉；沐浴后，擦干身体，将乳液或芳香植物精油涂在腿部肌肤上，用手掌轻揉，以防皱纹，改善粗糙肌肤，补充营养。

按摩健美体重合适而腿部脂肪较多的女性，可购买具减脂、紧肤功能的瘦身产品，配合按摩，达到健美双腿的目的。目前新推出的纤体产品，在减去多余脂肪的同时，又能保持身体健康，颇受女士青睐。纤体产品中的有效成分能帮助加强身体新陈代谢、去除多余脂肪并增加皮肤弹性、促进淋巴循环、预防橘皮组织形成。具体按摩方法如下：

沐浴后，在脂肪集中的小腿、大腿甚至臀部，涂上纤体霜或美体霜，以打小圆圈的按摩动作进行按压，螺旋状由下往上推进，用点力度，尤其腿部两侧及小腿肚，重点按摩，可以促进脂肪分解，令身体毒素、废物及时排除体外，避免松弛浮肿现象以及橘皮组织产生。

如果怕麻烦，可直接去美体健身中心接受推脂美体按摩，享受美容师的关照。

美腿运动合理正确的运动对健美腿部也很有效，如步行、跳绳、游泳、慢跑、跳健美操等运动，可以帮助腿部肌肉变得结实有弹性，其中最有效的是游泳，运动全身肌肉尤其是双腿，对改善双腿曲线特别有效。如果时间条件有限，在办公室或家中也可进行美腿运动，下面就教你几招美腿操：

1、坐在椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿肌肉绷紧，单脚进行10-20次，反复练习。锻炼脚踝肌肉，消耗脂肪。

2、握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果，预防皮下脂肪堆积。反复练习10-20次。

3、仰卧，双脚完成蹬自行车的动作，越快越好，锻炼大腿和臀部肌肉。

4、仰卧，双脚弯曲贴近胸部，再向上伸直，与身体垂直。反复进行。

5、坐在椅子上，双腿伸直，然后抬起，越高越好，尽量保持数秒钟。

如果想要纠正不美的腿型如O型、X型，等等，可到专业瘦身机构参加训练，配合纠正。

饮食调控远离油炸高热量食物，少摄取盐分；柠檬是很好的减脂水果，食用时不加糖，能消除体内杂物，起到排毒作用；多摄取维生素及纤维含量高的食物，帮助消耗体内脂肪，达到瘦腿效果。

意念美腿芭蕾舞演员沈培艺曾谈到过美腿心得：意念美腿——每日在心中念叨“我的腿又瘦了一点”，长期坚持，葆有美腿。你也可以尝试哟。

只要你认真施行这些行动，坚持不懈，自然就会拥有一双迷人秀腿，与春作伴共舞，岂不美哉！

纤细美腿是怎样诞生的

拥有一双梦寐以求的纤细美腿是女性所追求的目标，但大部分的女性却因先天或后天的影响而有一双象腿，令人烦恼不已，现在就让大家了解一下原因和塑腿的小秘方。