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第四节 怎样培养积极心态（第5页）

不要说“为什么偏偏找上我，上帝啊”，而要说“上帝，考验我吧”。

不要说“这个世界简直就是乱七八糟”，而要说“我得先把自己家里收拾好”。

5．要学会向龙虾学习。

龙虾的生命历程可以是你学习的榜样。龙虾在某个成长的阶段里，会脱掉外面那层具有保护作用的硬壳，因而很容易受到敌人的伤害。这种情形将一直持续到它生长出新的外壳为止。

生活中发生某些变故是很正常的。

每一次发生变化，你总会遭遇到陌生及预料不到的意外事件。只是，发生变化时，你不能躲起来，使自己变得更懦弱。

相反，要敢于去应付危险的状况，对你未曾见过的事物，要培养出坚定的信心。

6．重视你自己的生命。

碰到不幸或是痛苦的时候，千万不要说：“只要吞下一口毒药，．就可获得解脱。”

你不妨这样去想，PMA将协助我度过难关的。

你所交的朋友，你所去的地方，你所听到或看到的事物，全都记录在你的记忆中。由于头脑在指挥身体的行动，因此你不妨去进行一些高级的和乐观的思考。

当别人问你为何如此高兴时，你不妨这样告诉他们：我情绪高昂是因为服用了“安多芬”。

7．从事有益的娱乐和教育活动。

你不妨看看那些介绍自然美景、家庭健康及文化活动的媒体。

观看电视节目或电影时，要根据它们的质量与价值来决定其取舍，而不是注意其商业价值或是某种突然而起的轰动效应。

8．尽量表现你身体的健康。

在幻想、思考或是谈话中，你应尽量表现出你的健康情况很好。

你应该每天都对自己做积极的自言自语，不要老是想着一些小毛病，像伤风、头痛、刀伤、擦伤、抽筋、扭伤以及一些小外伤等。如果你对这些小毛病太过注意了，它们将会成为你最好的朋友，经常来“问候”你。

你脑中想些什么，你的身体就会表现出来。

要专门想着家庭的好处，注意整个家庭的健康环境。

在抚养及教育孩子时，这一点特别重要。

有一些父母，似乎比其他人更关心孩子的健康与安全，殊不知，他们这样却反而使他们的孩子变成了精神病患者。

9．不妨随时向他人传达你的PMA。

在你生活或工作中，只要可能或是方便，就写信、拜访或打电话给现在需要帮助的每一个人。

向他人显示你的PMA，并把你的PMA传给别人。

10．养成上教堂的习惯。

把星期天变成培养“PMA”的日子，养成上教堂的习惯。

根据一份对美国青少年滥服药物所作的研究报告，不服用任何药物的正常年轻人，他们生活中的3大支柱就是：宗教信仰、良好的家庭关系以及高度的自尊心。

毫无疑问，某种坚定的信仰或是牢固的精神支柱对于PMA心态的持有乃至事业的成功都是十分重要的。

宗教信仰则正是这样的精神支柱。

第十三，你应该多使用自动提示语。

PMA的自动提示语是不固定的，只要是能激励你积极思考、积极行动的词语，都可以作为自我提示语。

拿破仑?希尔曾列举了一些十分重要的自动提示语，兹列举一些供参考：

人的心神所能构思而确信的，人便能完成它。

如果相信自己能够做到，你就能够做到。

我心里怎样思考，就会怎样去做。

我生活的每一方面，正一天一天变得好而又好。

现在就做，我一定就能梦想成真。