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四青年美体食养（第8页）

三忌粗硬多渣食物。进食芥菜、韭菜、甘蔗、竹笋、小核桃等，可刺激局部，并加重胃肠负担，导致浊气上泛，口臭加剧，故忌食。

四忌煎炸炙煿之品。油条、炸猪排、牛排、烤羊肉等食品、既不利于病人咀嚼，义难以消化，在消化道内停留时间长，吸收水份多，引起便秘、口燥，使口臭增剧，故忌用。

五忌用活血辛热类中药，及抗凝剂西药。

口臭病人应多喝开水（用中草药牙膏，正确刷牙），多吃新鲜蔬菜及有营养的水果。食物宜清淡、柔软、滋润，多吃鸡毛菜、冬爪、鲫鱼、西红柿等。

下面介绍一些法除口臭的食养方。

（1）萝卜薄荷汤

【组成】萝卜20克，薄荷10克。

【功效】对风热侵袭型的口臭病人有效。

【用法用量】将萝卜20克水煎，待烂加薄荷一滚即取下，去渣喝汤。每

天1次，连眼3天。

【注意事项】服用人参者也可用此食养方。

（2）藕节绿豆饮

【组成】藕节10克，绿豆20克。

【功效】对胃火上炎引起的尸臭有效。

【用法用量】以上2味水浸，煎汤代茶。每日1剂，连服3～5天。

【注意事项】此饮稍有苦涩感，不放糖为宜。

（3）鸡桔粉粥

【组成】鸡内金6克，干桔皮3克，砂仁1。5克，粳米30克。

【功效】消积健脾，对饮食积滞引起的口臭有效。

【用法用量】粳米淘洗干净放入锅内，鸡内金、桔皮、砂仁一起研成细末，白糖、清水适量一起放入，搅匀，用武火烧沸后，转用文火煎煮至米烂成粥即成。

【注意事项】素体阴虚火旺者慎用。

（4）龙胆山药汤

【组成】龙胆草3克，生梨2个（切片），淮山药30克。

【功效】对肝旺克土型的口臭有效。

【用法用量】以上3味水浸，煎汤吃。每天1剂，连眼5天。

【注意事项】脾胃虚寒者慎用。

（5）香白芷散

【组成】香白芷20克，甘草10克。

【功效】洁口辟秽，治口臭，对口腔疮疡亦有防治作用。

【用法用量】以上2味共研细末，饭后用井花水调服3克。

【注意事项】白芷偏于香燥，不宜久用。

（6）白耳羹

【组成】白木耳30克，蜂蜜10毫升。

【用法用量】白木耳煎汤，冲服蜂蜜。每天1剂，连服7天。

【注意事项】便溏者慎用。