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二痛经的食疗（第2页）

【用法用量】将益母草去根洗净，切碎，煎取浓汁。去渣约半碗，加粳米、红糖适量，再加水大半碗，煮为稀粥。每日2次，温热服用。

（7）桃仁粥

【组成】桃仁10～15克，粳米50克。

【功能主治】活血破瘀。适用于瘀血性痛经。

【用法用量】将桃仁捣烂，加水浸泡研汁去渣。加入粳米、红糖适量，同入砂锅，加水1碗，用文火煮成稀粥。

【注意事项】桃仁破血力强，孕妇禁服。平素大便稀薄者不宜服用。

（8）化瘀止痛粥

【组成】薤白头15克，丹参20克，桃仁20克，粳米100克。

【功能主治】温阳下气，化瘀止痛。本方为活血理气止痛之方，宜在痛前服用。

【用法用量】将薤白头、丹参、桃仁煎沸20分钟，去渣留汁。放入粳米、适量水煮粥。将熟时加少许冰糖，粥稠即可食用。

（9）香橼浆

【组成】鲜香橼1～2个，麦芽糖50克。

【功能主治】开郁理气。可适用于各种原因引起的腹痛。

【用法用量】将香橼切碎，放入带盖碗中，加入麦芽糖，隔水蒸数小时，以香橼稀烂为度。每服1匙，早晚各1次。

（10）韭季红糖饮

【组成】鲜韭菜30克，月季花3～5朵，红糖10克，黄酒10毫升。

【功能主治】理气活血止痛。适用于气滞血瘀之痛经，效果较好。

【用法用量】将韭菜和月季花洗净压汁，加入红糖，兑入黄酒冲服。服后俯卧半小时。

（11）佛手酒

【组成】佛手10克，白酒100毫升，苏木5克。

【功能主治】行气止痛。适用于气滞痛经。

【用法用量】将佛手洗净，用清水浸透回软后，切成约1厘米见方的小块。待风吹略收水气后入坛内。苏木蒸软后切成饮片入坛内。注入白酒，封闭浸泡。每隔5天搅拌1次。10天后开坛，滤去药渣饮用。

（12）紫蔻烧鱼

【组成】鲫鱼2条（约500克），紫蔻5克，玄胡5克，陈皮6克，生

姜10克，葱白15克，食盐3克，酱油10克，绍酒10克，白糖3克，淀粉

10克，猪油50克。

【功能主治】行气化瘀止痛。适用于气滞血瘀之痛经。

【用法用量】将鲫鱼去鳞鳃洗净，入沸水锅中略焯，捞出待用。紫蔻、玄胡、陈皮入鱼腹，加入葱姜汤中煮15分钟。烹调后食用。

（13）玫瑰膏

【组成】玫瑰花（初开者）300朵，红糖500克。

【功能主治】行气解郁，活血调经。主治月经不调、经前腹痛或胁肋**胀痛，以及损伤瘀痛、肝胃不和等症。

【用法用量】将玫瑰花去净心蒂，以花瓣放入砂锅内煎取浓汁。滤去渣，文火浓缩后加入红糖，再炼为稠膏。早晚各用开水冲服20～30毫升。

（14）玫瑰茶

【组成】玫瑰花（阴干）1～3克。

【功能主治】行气解郁，活血调经。

【用法用量】开水冲泡。代茶饮。

（15）月季花茶