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第四卷 培养坚强的意志1（第4页）

之所以有那么多人达不到以他们的才能本可达到的成功，其原因在于他们成为了自己情绪的牺牲品，他们沮丧、低落的情绪拖了他们的后腿，阻碍他们事业的发展。

那些成功者之所以能取得骄人的成就，一个重要的原因就是他们不断磨炼自己的意志，在忧郁时能调节自己的心态。在他们不能决定任何事情的时候，在他们担心将来会有麻烦的时候，在他们害怕将来会遭受巨大损失的时候，在他们担心将来会遭遇金融恐慌的时候，他们绝不草率地在一些重要事情上做出决定。在这种情形之下做事，是绝不可能把事情做好的。

哀莫大于心死——失望

现代人似乎都有这种倾向：即使在客观上还不至于失望，但在主观上就已经软弱下来，结果变得任人摆布。其实，人生不能这样简单地就可以表示失望的，在某种情况下，必须要坚持到底。拿破仑·希尔认为，凡事不能先行畏怯，心里失去信心，无异于拆除了主观的心理界限，倘若斗志与意志都丧失，那就无可救药了。因此，我们必须克服失望情绪。

失望是生活中常有的现象。有人能较快地克服失望情绪，有人却长期为失望情绪所羁绊。两者的主要区别在于意志强弱不同。前者意志坚强，坚持到底，很快克服了失望；而后者意志脆弱，心存畏惧，认为自己很难克服失望，所以长期为失望情绪所羁绊。以下三种方法对克服失望非常有益，只要你坚持下去，一定会取得成效。

第一个克服失望的方法，就是真心期望能够战胜失望。

从某种意义来说，失望是逃避现实、自我怜悯的一个避难所。因此只失败了一半的人，或消极思想并不彻底的人，并不是真心想排除失望。因为他们不愿失去面对竞争社会的逃避借口。而且，每个人心里都或多或少存在着某种自虐倾向，只是程度不同而已。这种倾向强烈的人即使不以戏剧化的方式，也一定会以某种消极思维的方式来鞭打自己，他们满足于将自己蜷缩在黑暗的失意落魄的气氛中。

如果真的能全心全意地希望从自己的人生中永远排除失望情绪，便可以说已经走向胜利之路了。马顿就是最好的例子，不久之前，他以不屈不挠的意志克服了自己的失望情绪。

“你给我听清楚，决定我人生的不是你，是我自己。请你滚开，再也不要回来!”

第二个克服失望的方法是“沉思”。“沉思”就是每天进行十分钟严格挑选的思考程序，只要有规则地正确培养这种习惯，必能获得良好的结果。三天打鱼两天晒网是绝对无效的，只有每天至少做十分钟，才能获得有价值的结果。

一天之中的任何时刻都可以进行十分钟的“沉思”，不管是白天或夜晚，不需要决定特别的时间。但一天二十四小时之内一定要有十分钟的“沉思”时间。首先进入房里关上房门，然后安静地坐下。电话铃响了也不要接，门铃响了也是一样。在十分钟之内不受任何干扰，度过精神性的，而且是创造性的沉思时间。能有规则地实行这个方法，不久一定会见到成效。

第三个克服失望的方法是请一个人听你倾诉。当失望开始真正控制思维的时候，有积极态度的人会借此躲开以免受影响。

当失望堆积得快要把你的心压垮，积极的态度即将瓦解时，就要找一位能以积极的态度聆听，有充分理解力的人，对他倾吐所有的不愉快。这个秘诀就是向别人和自己坦白苦恼，不要感情化，要理性地从心里排除失望的念头。这样就必定能获得很好的效果。

意志是情绪的控制器

即使再明智的人，在愤怒的时候也可能做出不理智的事情来；即使再聪明的人，在激动的时候也会做出错误的判断。所以，毛泽东在给儿子毛岸英的信中说：“千万不要在愤怒时做出判断，一定要冷静，怒火能烧掉人的头脑。”

情绪阻碍人的潜能的发挥，只有调控好情绪，才能真正控制自己．一个人是自己情绪的主人还是奴隶，决定了他是自己的主人还是奴隶。

人的情绪是随时变化的。一个人随时可以通过想象、联想、幻想而产生出积极或消极情绪，因而也可以通过意志控制显示出积极或消极情绪。也就是说，通过自我暗示可以激发潜意识中的同质情绪。

当然，无论积极情绪还是消极情绪的显示，说到底就是一种变形的宣泄——在情绪显示中达到情绪能量的自我消耗，促进心理空间与生命空间和谐和平衡。

可见，从人的生理来看情绪有不可控性，但是通过自我暗示则可以达到控制情绪的目的，而且自我暗示运用得越熟练，情绪自控的程度就越高。

然而，由于人们往往忽视这种意志暗示的情绪控制功能，所以不能调整心理空间和生命空间的平衡，而变得意志极其脆弱，连一点点小小的挫折都经受不住。

她，死了，喝的是硫酸。学生宿舍一片惊愕。她是化学系的研究生、学生会干部。自杀的原因说来让人难以相信。她和恋人为一场电影发生口角，彼此打了对方一巴掌。就为这，她便冷冷地丢下一句：“我去死。”他没在意，他没想到她真的会去死。老师同学更没料到。

平时，她学习认真，待人热情，很开朗、很上进，自荐当学生会干部，很要强……然而，又有谁知道，她那活泼的外表下掩藏着一颗脆弱的心。

于是，一次口角之后发生了这一悲剧。

多么年轻的生命，就这样从我们身边悄然消失。是她自己太脆弱吗?可以说：是的。如果再准确点说，则是她缺乏情绪自控和心理调适能力所致。

心理学家克拉克博士说：“如果一个人完全依赖情绪感觉，他就会逐渐屈服于它们，并最终受制于情绪和感觉，从此他不再是一个自由的人，或者可以认为他已丧失了真正的自由，事实上这都是一回事。”因此我们必须学会控制自己的情绪。

一个人情绪控制能力的提高，同磨炼意志是分不开的。一个过于情绪化的人，最根本的原因是意志比较脆弱，我们只有不断地磨炼自己的意志，才能更有效地控制自我情绪。高尔基说：“哪怕对自己的小小克制也能使人变得强而有力。”我们只有用意志驾驭自己的情绪，做情绪的主人，才能做生活的强者和事业上的成功者。

抑制浮躁情绪

“浮躁”是人的大忌，任何一位试图成就一番事业的人都必须遏制住浮躁的性情，专心于所做的事才能达到自己的目标。

为什么人会精神失常?恐怕至今没有人知道全部的答案。医学专家和心理学家的解释是，大多数情况很可能是由于浮躁或忧虑造成的。那些焦虑和烦躁不安的人，多半不能适应现实的世界，而跟周围环境脱离了所有的关系，退缩到自己的梦想世界，以此来解脱自己心中的忧虑。所以，克服浮躁情绪是十分重要的。

1991年11月，在美国爱荷华大学校园里，发生一起重大的凶杀案。

凶手的名字叫卢刚。是一名公派留学生，他从北京某大学物理系毕业后，经过李政道教授主持的严格考试，从数百名佼佼者中脱颖而出。在美国学习期间，他门门功课优秀，所获得的高学分打破物理系历届纪录。

卢刚顺利拿到博士学位后，在美国始终没有找到工作。虽然是公派留学生，他却不愿意回国找工作。因此，他非常嫉恨那些曾经教过他的教授们，认为是教授们妨碍了他的发展道路，所以他抱定了与教授们同归于尽的想法，由此出现了下面一幕。

在爱荷华大学凡·艾伦物理系大楼三楼309室举行的天文物理研讨会上，他把自己的不满、猜疑和嫉妒之火，用枪声全部发泄了出来。他平静地听了5分钟报告后，拔枪向与会者射击。先是开枪击倒了他的博士生导师——47岁的戈尔兹教授，继而向史密斯教授和来自中国科技大学的山林华博士，连开数枪。接着，他射杀了主任柯尼森教授，又跑回三楼看看那几位是否真的死了，当他看到史密斯教授还没死时，不顾旁人的哀求，对着还有一线生机的史密斯教授又补射了致命的一枪。随后他跑到行政大楼，朝副校长安·柯莱瑞女士的胸前和太阳穴连开几枪，又向拿起电话报警的女秘书身上开了一枪，最后才举枪自杀。

浮躁的情绪极具破坏性，它影响到人们的正常交往，阻碍前进的步伐。事情往往这样，你越着急，你就越不会成功。因为着急会使你失去理智，做出错误的判断，结果在你奋斗过程中，浮躁占据着你的思维，使你不能正确地制定方针、策略，稳步前进。

如果你能把浮躁的情绪稍稍收敛，把它变成一种渴望，一种对成功的渴望，那么这种浮躁就能带着你走向成功。

当你控制了浮躁，你才会受得住成功路上的苦；才会有耐心与毅力一步一个脚印地向前迈进；才不会因为各种各样的**而迷失方向；才会完成一个又一个的小目标，直至大目标。

对于不浮躁、稳健的人来说，他们往往具有这样的素质，就是做一件事情，不坚持到最后一分钟是不甘心失败的。李嘉诚就是最好的典范。

14岁那年，由于父亲去世，李嘉诚不得不辍学打工挣钱养家。后来，舅父让他去自己的钟表公司上班，但是李嘉诚没有答应，因为他要自己找工作。从这点上我们就可以看出李嘉诚自强独立和自信的性格。这种性格，使李嘉诚形成了稳健、不浮躁的工作作风。