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第九章 让时间为你所用（第3页）

２．对他人负责。找一个能够定期交流、监督你进度的人。

３．为你所爱的人树立良好榜样。你希望孩子和家人从你身上学到懒惰，还是创造幸运的生活方式？

４．先设定较小的目标，获得一定的成就感。从而促使自己采取更多行动，寻求更大的成功。

５．定期反思。处境艰难时，先不要放弃，反思后再看自己可以如何改善境遇。

更多时间安排的秘诀

整洁的办公室或家居环境是重要的。有条理便有效率，而效率是掌控时间、创造幸运的关键要素。同时，整洁的环境让你身心舒畅，也让拜访你的人感觉愉悦。脏乱的处所，会降低你的自尊，也会降低别人对你和你的工作的尊重。

善用时间的秘诀

１．婉拒占用创造性思维时间的工作。

２．扔掉不需要的东西。

３．设定有用的归档系统。

４．清空垃圾。

５．下午回复电话，利用早晨进行脑力激**。

６．区分事情的轻重缓急。

７．避免分心。

８．找出需要会见的人。

９．雇用聪慧的人打点你不想操心的事。如果不在其位，专注于你喜欢做的事，避免别的计划让你分神。

制定家事计划表

你也许被单调、重复的家事所淹没，厨房需要清洁、起居室需要吸尘、草坪需要修剪，以及诸如此类的事。如果制定合理的计划表，就不会觉得面对永无休止的家事了。有了计划表，不必浪费时间考虑接着要做什么。

对家庭的研究显示，制定家事计划表可大大提升对家庭生活的满意度。

如果有很多工作待完成，应设定先后顺序，以免做一件事情时，被另一件事打扰，最后觉得自己什么都没完成。当你有计划表时，便会有始有终，并能看到每一步都离终点更近了。

善用记事本

你不必拥有掌上电脑，一本小记事本就足够了。制定计划并不是要限制你，反而会让你更自由。把重要的信息有条理地放在一起，就不用担心遗漏或重复了。

每周开始前花点时间制定一周计划，具体并实际地考虑这周必须完成什么工作。你得知道如何衡量进度，并持续推进。不妨这样设定目标：我想提前一小时完成这项工作；我想每晚和家人共进晚餐；我想使这项工作更具成本效益。这些目标都有固定的方向，能够得以顺利完成。研究显示，具体的思考能大幅增加自信心和满意度。

在记事本上妥善规划目标，如此一来，每天的活动都有条不紊。一旦确定重要事项的安排，就可以把琐事、例行公事及约会加进来，然后尽力完成计划。如果没有完成所有的事，也不要过分自责。即使只完成了五分之一，也比未经规划完成的多得多。

如果你因记不得事情而感到沮丧，就写在记事本上。研究显示，觉得自己没把好主意记下来的人，会对自己不满意。好的构想像潮水涌进脑海，也像潮水一样从脑海流逝。作家经常随身携带笔记本，以便随时记录自己的灵感。保持记事的习惯，会让你感觉更容易规划生活。

让时间为你所用

你或许会问：这些安排时间的措施确实有用吗？的确如此。光阴宝贵，我们必须珍惜时光，优先进行重要的事，并制定可达到目标的时间表。想要幸运降临，一定得善用时间。

立刻采取行动，让时间为你所用

１．你觉得身心俱疲吗？你一直为实现目标而努力却一无所获吗？你不敢懈怠，因为担心得不到自己想要的吗？如果你的答案都是“是”，请暂停脚步，去做其他事，如安排假期、计划访友、购物、读小说等。

２．告诉自己，没有一件事情重要到非立即解决不可。先从容地睡一觉。如果别人要求你解决，请他们稍候。先把问题放在一边，等到你感觉超然、放松时，从各个角度思考，就可以作出正确的判断和明智的决定了。

３．一旦好运到来时，我们通常会追悔不已。“为什么我没有及早这样做呢？我现在很开心，但我为什么浪费了青春时光，以致悔恨交加？”不要这样想。如果提早得到好运，你或许不认为是上天的眷顾。与现在相比，当时也许不是最佳时机。现在让你满意的事，如果早些到来，也许你会感到痛苦，因为你尚未准备好。幸运之所以现在降临，是因为你可以掌控它。同时，你已经从经历的困难中学习、成长。列举３件目前让你感到开心的事。想一想，在它们到来之前，你做了哪些准备？为什么这些事现在才发生会比较完美呢？

４．你是否休息了一段时间，现在要重新上路？先采取小步骤，证明自己可以重新行动。

５．你是否习惯于过早放弃？是否需要学会坚持？是否总在一件无法完成的事情上耽搁太久？你现在是不是需要放手？

６．列出５件必须完成但又让你厌烦的工作，并为每项工作确立完成期限。立即着手去做不喜欢的工作，会减缓压力和紧张感。

７．利用小周历，列出下周为达到目标需要采取的行动。每天检查完成情况。

８．如果只剩一年时间，你最想做的是什么？

９．抽出一部分因为安排得当而节省出来的时间，尝试以下这个练习：

如果你能省下３０分钟，找一个让你放松的私人空间坐下来。闭上眼睛，感受自己的呼吸。当你觉得完全放松了，集中注意力想像一个美丽的度假胜地。无论是山上、海边或花园，只要你喜欢就行。在脑海里如同播放影像般，想像每个细节。想像自己闻着花香，聆听鸟儿歌唱及浪花拍打海岸。创造自己的一方天堂后，缓缓回到现实，并睁开眼睛。在任何时候，只要你喜欢，就可以暂时远离现实纷扰，重新振作精神，任何人都不会知道你曾经神游过！