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第十一章 与人为善（第3页）

为你自己的问题负责，尽量不要指责别人，否则听起来好像在为自己找借口。找借口的目的在自我防御，一旦你为自己开脱，就不会努力改善自己。所以，幸运的秘诀就是要从错误中学习，且不再犯相同的错。

原谅自己

停止指责生命中最重要的人：自己。对自己的批评会让你觉得沮丧无助，甚至让幸运的机会溜走。沮丧会消磨人的意志，阻碍人的行动，从而使幸运远离你。

提高动力是件好事。为自己设定现实目标的人都很健全，而且会是一个适应环境的完美主义者。但倘若他们害怕犯错，或认为事情不按计划进行就是失败，那么过高的期望只会导致问题的出现。

原谅自己。假设你犯了一个错误或做出愚蠢的事，例如：将会褪色的红色衣服和白色衣服一起洗，结果全部变成粉红色；被老板逮到上班时间打私人电话；个人开支严重超出预算；炒股亏本等。结果你开始非难自己，但这种自我惩罚不能解决任何问题，怎么办？

请像一个四岁孩子般轻轻跟自己说话，轻言细语远比斥责自己更有建设性。不要消极评价自己“很笨”，告诉自己“下次我会做好。”做个深呼吸，让自己冷静、放松，这样会更容易解决问题，甚至以别人的角度看看发生的事，观察自我对话的方式。

化悔恨为行动

犯错后最重要的是从中学习，并对此负责。悔恨或遗憾在短时期内有用，否则你会重复犯下相同错误，使自己陷入困境。但你不能只是悔恨，还要改正错误，尽可能弥补，然后继续前行，创造好运。当你认为迫切需要改正错误时，创造好运的潜力会最大。因此，擅用这股潜在能量，将悔恨变成解决问题的动力，事情立即就会不同。

尽管你希望错误从来没发生过，但依然要积极行动，尽可能将坏事变成好事。寻求别人的帮助，努力去爱、去欣赏曾经伤害过的人。如果有需要，寻求专业咨询来解决。总之，尽力避免同样的错误，让过去随风而去，为别人树立一个从逆境中崛起的鲜活榜样。

你无法取悦所有人

使幸运远离生活最快的方法，就是以他人的赞扬作为人生的头等大事。如果你想得到所有人的欣赏，就会在应该说“不”的时候说“是”。女人在对别人说“不”或让别人沮丧的时候，往往会觉得愧疚。希望取悦别人的心理，会让你做一些自己不感兴趣的事。

对幸运说是

如果遇到需要对别人说“不”时，可以当成在对自己说“是”，这个方法很有帮助，尽管听起来很自私，但实际不是。当你说“不”时，便在允许别人说“是”。那些需要者，会找到能比你提供更多帮助的人。如果考虑到报酬或爱人的情感，说“不”并非一件容易的事。但你可以想像一下，别人同样可以把握这个机会，从中获益。所以，不要妨碍别人得到好运，把你不能把握的机会让给别人。如果你担心因为不能给伴侣承诺而伤害他们的感情，想想说不定你的“不”会使他们找到更适合的人，真正爱他们，欣赏他们的一切。若是仅为不想伤害他人而勉强维持一段关系，会使他们错过能使他们真正幸福的人。

有时，试图不让他人痛苦往往会得到相反的结果，伤害他们更深。“对他人说‘不’，对自己说‘是’”会让你专注于自己真正的需要。如此一来，你可以帮助自己想帮助的人，而非希望得到赞赏为别人服务。对你真正想要的说“是”，这意味着你对一些人或事说“不”。当你做到这点时，你就已经为自己打开幸运之门了，这使你不会在临终之际还念念不忘“我希望我能……”。

以双赢的方式思考

生活不一定是竞争或前进，然而，我们却经常这样认为。我们可能会想，成功的蛋糕只有这么大，如果别人拿走一块，对我们来说就意味着失去。这种输赢的观点，会让你四面树敌。如果你抱着这种态度，就会利用他人达到自己的目的，踩在别人肩上前进，一直关心自己的得失，而不考虑别人的感受。当好运降临在别人身上时，你妒火中烧。总之，输赢往往招致与你希望相反的结果。你也许会成为赢家，但不会感到真正幸福，也不会有很多朋友。

有些人则会陷入输赢的泥沼，就像擦鞋布，随便你在我身上做什么。在我身上擦鞋，每个人都可以做。这种人态度软弱，以和平为名，虽是好好先生，但容易放弃、降低期望、妥协，甚至掩藏自己真实的情感。对一些小事，这种态度或许很好，但在重要事情上，必须有自己的立场，否则没有人会尊重自己，也不可能感到幸福或满足。

持双输观点的人则说：“如果我坠下，你要跟我一起坠。”战争就是一例。在战斗中，伤人最多的一方是赢家，但这真是赢家吗？

至于双赢观点，使别人站在你这边，是大幅度减少分歧的惟一方式。双赢就是相信每个人都可以得到。它让你更强大，更随和。你关心别人，希望他们做得好，而你同样希望自己获得成功。双赢认为成功的机会无处不在，而且机会是大家都能掌握的。

这个想法听起来简单，但在现实生活中却不易执行。当一个朋友得到一份好工作而你没有时，你会高兴吗？你能找到大家都受益的解决方案吗？其实这些全部取决于你，如果你没有安全感，在情感上依赖别人，以双赢的方式思考将是你的困难所在。建立自尊是你双赢思考的基础，下一步就是停止竞争和比较。

竞争只有在促使你提升自我时才是良性的。当你将自尊心放在获胜或将成功作为别人留下深刻印象的惟一途径时，它就是恶性的。竞争可以作为衡量自己的标准，但不要在关系、身份、声望、地位、关心等方面进行竞争。

与别人比较会减少幸运。每个人都有自己的生活道路，路上也有不同的障碍。所以，试图转到别人的路上看看他们在做什么，使自己觉得像风中的芦苇，一会自卑、一会自大，一会自信、一会又胆怯。研究显示，与他人比较会大幅降低幸福感，最好的方式就是与自己的潜力进行比较。

双赢会带来好运

双赢会带来好运。如果你尽力帮助他人获得成功，分享自己的成功，对朋友来说，你就是一个有吸引力的人。想想，难道你不喜欢那些愿意助你成功的人吗？这不会使你反过来想帮助他们吗？考虑一下，如果每一个人都能得到一块蛋糕，这种感觉多好。如果你一个人吃完整个蛋糕，连一小片都不愿与他人分享，这将是一个多么可怜的生日。

有时候，无论你多么努力，看起来都不可能达到双赢的结果。譬如，你的合作者想从事一项工作，而你不想。当这种情况发生时，可以试着找寻解决的办法，如果行不通，就是你另辟蹊径之时。困在没有取胜希望的冲突中，没有任何意义，不如花费时间和精力在能解决的问题上，既重要又能改善现状。

何时能以双赢的方式来对待生活，取决于感受问题的方式。以其他方式感受问题，判断力容易被阴影笼罩，也易受消极感折磨。只有双赢才会让你感觉幸福和安全。以对人对己有益的方式行事，将会结交朋友，而非敌人，而朋友是幸运最好的保证。

摆脱困境的方法

１．列举生活中的两次错误或失望。思考这些经历如何在自己或他人的生活中发挥积极的效果。如何从坏事中找出好运？

２．回想生活中感到遗憾的一次错误。思考如何对此积极响应，以避免犯下相同的错误？怎么做才能化不幸为好运？

３．问自己需要原谅谁，使生活继续。什么事情妨碍你，怎么做才能顺利前进？

４．不要介意输赢，就像为了取乐，与他人游戏般。如果你喜欢户外活动，一个友好的壁球、高尔夫球或足球比赛又何尝不可？

５．下次和你关系亲密的人取得成功时，为他们感到高兴，而非感到威胁。送他们祝贺的卡片或鲜花。走到他们面前，和他们握手，并说：“你做的真好”。

６．思考你对待生活的态度。它基于输赢、双输，还是双赢？这种态度对你有何影响？

７．改善曾遭破坏的重要人际关系，也许是父母、兄弟姊妹或朋友。尽己所能恢复关系，即便需要几个月的时间，但慢慢地他们将会明白你的真诚。

８．利用一个上午倾听，只有在不得不说话时才交谈。

９．思考自己的倾听方式。找出自己最大的问题为何？如总是急于提出自己的建议？常根据自己喜好来选择倾听？现在开始坚持一个下午和晚上不再这样。