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北派小说网>寿世传真pdf > 修养宜行外功第一合行外功诀歌 十二段锦第十图（第1页）

修养宜行外功第一合行外功诀歌 十二段锦第十图（第1页）

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修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第十图

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以两手向所伸两脚底作力扳之，头低如礼拜状，十二次。仍收手握固，收足盘坐。

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