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第十二章 碍美病防治（第1页）

第十二章碍美病防治

少女为何长痤疮

痤疮，俗称粉刺或青春疙瘩，是青春期常见的皮肤病。常发于面部，上胸部、后背部也容易出现。初发起时为一黄色小结节，这是由于皮肤上的皮脂腺增生肥大，皮脂分泌增多，腺口堵塞，皮脂淤积的结果。用手挤压时，可见乳白色奶油样皮脂溢出。如果其顶端因氧化及灰尘污染而变黑，这种粉刺又叫黑头粉刺。这些粉刺发生感染，则表皮发红、肿胀，一旦化脓，在顶端形成一黄白色小脓疮。在炎症消退后，可遗留下浅表的瘢痕。痤疮还可以有结节型，此型痤疮的表面为暗红色，大如豌豆，坚硬，是经常挤压痤疮而形成的。此外，还有囊肿型痤疮及瘢痕疙瘩型痤疮。痤疮如果反复发炎，留下瘢痕，将会影响美观。

痤疮与身体的发育有密切关系。青春发育期，体内的性激素分泌增多，如果其中的雄激素生成过多，就会促使皮脂腺功能异常旺盛，产生大量皮脂。另一方面，雄激素又可促进毛囊口的上皮角化过度，使毛囊口被角质堵塞，皮脂无法顺利排出，以致在皮脂腺内堆积。痤疮患者的皮脂成分也不太正常，这可能是导致发病的另一个因素。此外，原来在皮脂腺毛囊寄生的一些细菌（粉刺杆状细菌），此时在厌氧条件下大量繁殖，分解皮脂，产生一种有刺激的物质，叫游离脂肪酸。它可以通过皮脂腺毛囊的微小裂隙外逸，导致周围皮肤组织发炎。事实上，并非每个少女都会长痤疮，因为遗传体质是本病发生及其严重程度的一个重要因素。另外，过量食用多脂、多糖的食物，皮肤不洁或受某些化学粉尘的刺激，也都可引起或促使本病的发生。

青春发育期少女的卵巢和肾上腺的功能活跃，体内的雄激素急剧增加，使皮脂腺过度发育，过度分泌。由于皮脂浓而多，排出不畅，聚积在毛囊内，这时，毛囊也有过度角化，脱落的上皮细胞增多，与浓稠的皮脂混在一起，形成干酪样物质堵塞在毛囊内，于是易生痤疮。此外，消化不良、便秘、食用过多高脂肪食物和甜食，经常搽用某些对皮肤刺激性较大的化妆品，都可促使痤疮形成或加重。由于面部、上胸部及背部的皮脂腺丰富，所以，这些部位容易发生痤疮。

祛除痤疮的饮食

痤疮的发病原因主要和青春期性腺分泌旺盛有关，与饮食失调也有一定关系。因此，长痤疮者需要调节饮食。一般宜选择清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。由于维生素A能维持皮肤的正常生理功能，对治疗痤疮有一定作用，所以应该多吃含维生素A丰富的食品，如胡萝卜、韭菜、苋菜、荠菜、菠菜、南瓜、杏仁等。另外，还需要多吃含锌丰富的食物，如白菜、萝卜、马铃薯、黄瓜、番茄、莴笋、苹果、牡蛎等。因为锌是人体内许多重要酶的组成成分，它参与蛋白质和核酸的合成，并参与能量代谢和维生素A的转运。因此，锌能维持上皮细胞的正常生理功能，促进上皮组织的修复；还能维持人体各种屏障的正常功能，防御细菌感染，加速炎症消散，从而促使痤疮好转以至痊愈。维生素B1能促进细胞内生物氧化的进行，参与糖、蛋白和脂肪的代谢。各种动物性食物中含有丰富的维生素B2，如动物内脏，其次是奶、蛋及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸代谢，对本病的防治大有益处，因此要多吃富含维生素B6的食物，如蛋黄、肉类、鱼类、白菜及豆菜。

为了避免痤疮加重或复发，要少吃油腻和糖类食品，尤其要少吃巧克力、花生米和其他刺激性食物，如葱、蒜、辣椒等，也不宜饮浓茶和咖啡，并且应该戒除烟酒。

下列饮食良方可祛除痤疮：

方一

配料：芹菜100克，小番茄1个，雪梨150克，柠檬1／5个。

制作与用法：上料洗净后放入搅拌器中搅汁，饮用。每日1次。

功效：疗痤疮。

方二

配料：中等大胡萝卜1个，芹菜150克，小洋葱1个。

制作与用法：上料洗净后放入搅拌器中搅汁，饮用。每日1次。

功效：疗痤疮。

方三

配料：海藻9克，昆布9克，甜杏仁9克，薏苡仁30克。

制作与用法：将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液再与薏苡仁煮粥食用。每1次，3周为1个疗程。

功效：疗痤疮。

方四

配料：益母草30克，苏木15克，桃仁10克，黑豆150克，粳米250克，红糖适量。

制作与用法：先将益母草、苏木、桃仁用水煎煮20分钟，弃渣取汁，再将黑豆加药液和水适量，煮至八成熟，入粳米煮粥，粥烂时加入红糖适量即可食用。每日早晚各服一小碗。

功效：疗痤疮。

治疗痤疮按摩法

方法一

（1）沿大腿部足阳明胃经，用刷子由上而下做强刺激5次。

（2）用毛刷横向刺激，由肘部一直刷至手腕部，包括手阳明大肠经、手少阳三焦经和手太阳小肠经，做5次以上。

（3）从腰椎上缘起，用刷子自上而下地做5次刺激，再向左右两侧做10次按摩。

（4）在大肠经肩端及屈肘上侧凹陷处，用手指每秒按压1次，做5次以上。

（5）在腿部沿足少阴肾经，用刷子由下而上地做局部轻刺激10次以上。

（6）沿足太阳**经用手掌或毛刷由上而下做局部刺激按摩（小腿外侧）5次以上。