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第八章 洗浴与护肤（第4页）

后来，这种泥浴被移植到美容院里。

国外的一些美容院是怎样施行泥浴美容法的呢?首先要配制一种用黏土精制而成的涂浴剂。因为黏土对于皮肤中的污垢有很强的吸除作用，而且对枯干、角化的皮肤有很好的软化作用；黏土的粒子非常细腻，可以深入皮肤的皱纹和毛孔中，使皮肤得到较好的清洗和保养；黏土中还含有碘等人体所需的微量成分，对皮肤有很好的滋养作用。

然后，用与体温相同温度的特制泥浆将周身涂遍，再用红外线照射使之干燥。泥浆在皮肤上保留20～30分钟。等泥浆干后脱落，再用清水洗净全身。当然，泥浴前先用温水洗浴，使全身毛孔张开，然后再涂泥浆，这样效果更佳。

泥浴后，根据皮肤的不同性质涂抹营养化妆品，这是不可缺少的环节。

养肤爽身可酒浴

一次，日本人斋藤先生外出归来，准备洗澡。当他将温水灌满浴缸，正欲洗澡时，其妻不慎将放在澡房里的一瓶酒打翻，酒洒入缸内。斋藤并不在意，仍用这有酒的水洗澡。当他在此水中浸泡20分钟后，自觉全身很舒服，他意识到这可能是加了酒的缘故。自此以后，每次洗澡，他都在浴水中加入一些酒。3个月之后，奇迹出现了：他原来的关节炎症状消失了，皮肤变得光滑油润、柔软而富有弹性。后来，经常为他治疗关节炎的医生松本，对一些患皮肤病、神经痛的人也采用酒浴，效果也很好。据此，松本写了一本《酒浴疗法》的书，于是，在日本出现了“健身酒浴”热。

酒浴的方法是，在装有温水的浴缸中，放进适量的老酒，然后在浴缸内浸泡20分钟左右。酒浴后全身清爽，精神振奋。

酒浴健身的机制，可能在于酒精能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强皮肤乃至全身的新陈代谢，使皮肤光滑滋润、柔软而有弹性。

养肤健肤芦荟浴

洗一个痛痛快快的芦荟浴，可使你受益无穷。它能促进血液循环，消除全身的紧张感，能使皮肤毛细孔张开，产生旺盛的发汗作用，使得皮肤上的污垢容易脱落。

使用芦荟沐浴的方法很简单，将二三片芦荟切细，装在木棉小袋子之中泡在浴池里。芦荟的有效成分一般不会因水温高而改变。

芦荟成分能够透过水，侵入皮肤里，消炎除菌，软化皮肤，抑制汗臭。

洗芦荟浴时，最好是配合刷身法，效果更显著。

刷身法的刷子以马尾毛刷最为理想。刷洗时，一般先用刷子沾满芦荟洗洁剂，以刷子末端向中心部刷去。一般从脚刷起，从下到上，手臂从外到内。按顺时针方向刷起，能防止皮肤老化，使皮肤青春长驻。

用芦荟洗浴还可采取涂干法。

先用芦荟汁液、小黄瓜汁、蜂蜜、面粉调配成原料（不可过硬或过软），将此芦荟浴液涂在脸上及全身皮肤上，一般要保持半小时到1小时，待浴液干后，再用温水将浴液冲净。

涂干法源于古埃及。由于皮肤受到涂干原料的刺激，促使皮肤及皮下血液循环顺畅，排出所积贮的废料，补给皮肤所需的新养分，使皮肤显得生气勃勃。凡皮肤粗糙及有痤疮、雀斑、皮肤皱纹或想使皮肤变白的人，用涂干法洗浴，能收到满意的效果。

各种护肤沐浴法

养肤护肤还可以选用如下几种沐浴法。

（1）盐水浴：在38～40℃的温水中加入粗制海盐1～2千克，使浴水的含盐量达到1．0％～1．5％，成为高张盐水。这种盐水浴能刺激皮肤充血，血管扩张，促进血液循环和新陈代谢。可用于治疗鱼鳞癣、毛发红糠疹、皮肤硬肿病等。

（2）米糠浴：在布袋内装入细米糠1千克，用水煎后倒入36～37℃的浴水中，然后人体在其中浸泡15～20分钟，并且频繁用上述袋子擦手及全身皮肤。

米糠浴能使皮肤光滑、细嫩，并且具有收敛、止痒、镇静、安抚等作用。常用于治疗皮肤瘙痒症、泛发性神经性皮炎、泛发性湿疹、药疹及红皮病等皮肤病。

（3）小苏打浴：在5升左右的温水（40℃）中，加入小苏打2片（每片0．5克），待小苏打溶解后即可洗浴。

小苏打即碳酸氢钠，在水中，小苏打经化学分解，可释放出二氧化碳。国外专家研究表明，溶解在水中的二氧化碳，可通过浸软的皮肤角质层，穿过毛孔，进入皮肤内，作用于血管及神经，使皮肤毛细血管扩张，促进血液循环，增强细胞新陈代谢，改善皮肤营养，从而起到健美皮肤、增强皮肤抗病力及防止衰老作用。同时，由于皮下血管扩张，增加了对二氧化碳的吸收，血液中适当的二氧化碳可兴奋大脑呼吸中枢，增强呼吸，吸进更多氧气，促进全身的新陈代谢，有益于健康。此外，小苏打浴还有助于消除疲劳、恢复体力。

（4）高锰酸钾浴：取高锰酸钾8～10克溶于37～40℃的温水中，使其成为浓度为1∶15000～20000溶液。用这样的水洗浴，有除臭、杀菌等作用。可用于治疗天疱疮、药疹、剥脱性皮炎、脓皮病等渗出性皮肤病。

（5）中药浴：根据病症，选取中药，切碎后装入小布袋中，用水煎后把药液放入温的浴水中。下面就介绍几种中药浴处方：

苦参、地肤子、防风、白鲜皮等具有祛风、除湿、止痒等作用，可用于治疗湿疹、神经性皮炎等皮肤病。

地丁草、野**、蒲公英等具有清热、解毒等作用，可用于治疗丘疹性荨麻疹、脓皮病等。

石菖蒲、山椒、萝卜叶、柚子皮、橘子皮、桃树叶、紫苏叶等有益于风湿病患者改善症状，减轻关节疼痛。

养颜健身有足浴

中国人自古就有用热水洗脚的生活习惯，因为这是一种古老的养生护肤妙法。我国有首民谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”这首民谣简练地道出了四季洗脚的益处。

热水洗脚何以称是养生护肤之道呢?

祖国医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。脚上的60余个穴位与五脏六腑有着密切的联系。人的疾病是脏腑功能失调后反映出来的阴阳偏衰或偏盛的状态。用热水洗脚如同用艾灸这些穴位，可起到促进气血运行，舒筋活络，颐养五脏六腑，使人体阴阳恢复平衡状态的作用，因而具有祛病健身的功效。同时，五脏六腑与五官、面容、头发等也有内在关系。五脏六腑得以颐养，气血运行通畅，就会使人耳聪、目明、头发乌黑，并可防止皮肤皱纹早生，保持颜面美容。