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1 安全旅游须知（第2页）

〈6〉准备好足够的药物。旅途中有各式各样的健康问题，一定要在出门前准备好足够的药物，如晕车药、抗过敏药、感冒药、肠胃药、消毒水等。

旅行住宿的注意事项

〈1〉要谨慎选择投宿宾馆，避免单独投宿环境复杂的小旅社。要早出早归，切忌单独外出。

〈2〉要告知家人或同学所住宾馆名称、电话、预定留宿时间，如果是团队游，要记下同行者的房间电话。

〈3〉进人宾馆后，应先查看安全门和安全通道，最好是试走一次，以备危险时刻迅速离开，同时还应注意周围的安全逃生出口及紧急电话联络系统。

〈4〉注意宾馆内门窗、钥锁设施的安全，入睡前将房内门窗的插拴扣好。

〈5〉有访客须经再三确认，不可随便让陌生人进入，若有问题，应打电话请宾馆前台派人处理。

〈6〉外出时，贵重物品应随身携带或寄存在宾馆，勿放在房间内。

〈7〉使用宾馆电梯时，尽量站在控制钮旁，遇有问题，可立即按警报器求救。

〈8〉入住客房时，应由服务人员陪同检视宾馆房内橱柜、浴室是否有可疑人物。

〈9〉洁身自好，自尊自爱，不要理睬陌生异性的电话骚扰，如果意志不坚定，轻则被诈骗，重则会染上性病或者艾滋病。

〈10〉不要卧床吸烟，注意电器的安全使用，阅读并遵守宾馆的服务指南和安全宣传手册。

〈11〉一旦发生火情，要冷静，不要慌乱，立即与服务台、消防控制室联系，并拨打火警电话119报警。

保持良好的精神状态

由于大家都赶在节假日出游，滚滚的客流往往会造成交通运输的繁忙，特别是铁路列车常常是严重超员，一些硬座车厢更是人满为患，拥挤和气闷的环境使人的生理、心理难以承受，从而诱发旅行性精神障碍，导致精神病变。

这种突发性精神失常症状以妄想型和兴奋型为主：都为急性发病，时间短促，患者有严重的意识障碍，往往伴有病理性错觉、幻觉、被害妄想、惊恐反应、伤人、毁物、冲动性自伤及自杀等行为。

长途旅行者要做好精神保健，保持良好心情。

（1）旅行最好结伴而行，避免旅途的孤寂，也便于相互关照。

（2）加强营养，特别要补足水分。

（3）注意休息调理，学会闹中取静。可戴上耳机，听听轻快的音乐，闭目养神，避免噪声的侵扰，路途停车可下车上厕所并适当舒展一下筋骨。

（4）注意车内卫生，常开窗通风换气。