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第42件事

每天，为自己的愿望祈祷

◆《圣经》里说，你就是你心中所想像的那种东西。每个人都对自己的成长负责。上帝给了你精神上的力量。你想得到具体的收获，要靠自己的努力，这就是祈祷的全部含义。◆

有一天，我坐在椅子上，心情非常不好，因为关节痛得厉害，那一瞬间，我既痛苦又孤独。冥冥之中有一股力量在推动我，我不由自主地发出“上帝啊，请让我摆脱病痛吧”这样的祈祷。

我这样默念着，进入到一个非常寂静的世界里，静得让人有些害怕。我的呼吸变深变慢，一种温暖的感觉在两肋出现，渐渐布满了全身，关节的疼痛也消失了。

无论祈祷什么，“祈祷”这个动作都是非常神圣的。在析祷的瞬间，做祈祷的人怀着的那种虔诚的心情，完全充满了心灵，完全摆脱了人类固有的妄自尊大、目空一切的坏毛病，这些坏毛病是人类痛苦的根源。因此，为自己的愿望祈祷，其意义绝不仅仅限于一件事情的成功，它能改变你整个的人生。

首先，经常为自己的愿望做祈祷的人不会牢骚满腹，怨天尤人。他知道一件事情的成功最终取决于自己的努力，而不取决于周围环境对他的阻碍。环境经常是无法改变的，人却能发掘出超常的潜能。

几千年来，在瑜珈信徒中有一个著名的传说：认为在人的脊柱下端主骨盆中间，有一个巨大的能量储存库，它叫：“根达尼”。这是使人强壮的“生命之蛇”，平时处于冬眠状态，瑜珈行者可通过“人定”朝一种“神秘的光线”扑去以催醒它，便能达到“根达尼觉醒”。

涉世不深的年轻人最容易受各种社会舆论的影响，保守的人往往装出一副饱经桑沧的样子来“开导”你，给你举出各种各样的例子，讲环境的无法超越，如果你听信了他们的话，往往会变成一个怨天尤人无所作为的人。

在这个过程中，保守的人的恐惧心理借助于一些事例变成了一大堆乱七八糟的“语言”，而人往往困在语言的迷宫里无法自拔，看不清前方的道路。坚持为自己的愿望祈祷是摆脱这种困境最有效的方法，你从祈祷中得到的力量，往往是无法用语言来表达的。

经常祈祷对你生活的改变还表现在对你性格的重新铸造上。如果你是一个沉默、自私、冷酷无情的人，检查一下自己，肯定是由于强烈的欲望得不到满足而产生的病态反应。经过祈祷你获得了内心的平静，同时也获得了力量，横在你前进道路上的障碍全部扫清，你对未来充满信心，既有强烈的自信，又有足够的耐心，你的心境也会快乐起来。当这种快乐被周围人分享时，周围的人们就会不知不觉成为你生活的一部分。你不再孤独，人际关系也会融洽起来，朋友多了，机会也就随之增多了，谁不愿意与一个乐观自信的人一起共事呢?

《圣经》里说，你就是你心中所想像的那种东西。每个人都对自己的成长负责，上帝给了你精神上的力量，你想得到具体的收获，要靠自己的努力，这就是祈祷的全部含义。

物质是无边的，人所认识的部分只是被他的思维照亮的那一部分，任何根据所谓现实世界得出的结论都不免偏激，有时甚至会很荒唐。比如说，人自身尚没有被认识的潜在能力，就是没有被照亮的一块，而人类特有的偏执、妄自尊大在很多时候堵住了你走向成功的脚步。

为自己的愿望祈祷，最主要的是要集中注意力，让你的心灵集中在特定的想法上。这并不容易，因为你已经习惯于笼统地处理日常生活中的细节，被生活的压力推着走，没有精力思考那些最重要最值得想一想的事情。集中注意力，在很大程度上是要放弃现有的生活习惯。

集中注意力，需要你一次次把走神的心思拉回来，比如只考虑月亮，整个时间里只想月亮。经过反复训练，你会感到集中注意力能使自己成为情绪和思想的主人，以往你的情绪和思想往往是现实变化的被动反应，你要去理解现实，理解不了就要产生困惑。现在则大不一样，现实生活按照你所理解的方式运行着，你对其中的规则一清二楚，这时你的意识、潜意识以及预知的能力都达到令人难以置信的程度。

训练集中注意力的方法很多，各种心理学和瑜珈术方面的书里都有，这里可以介绍一个简单的方法：

在一张稍大的自纸上放一枚硬币，用铅笔或钢笔描下硬币的圆周轮廊，然后将圆内的部分涂黑。把这张纸贴在墙上，自己坐在距离3米远的地方，使眼睛正好能平视那个圆点。最初，你可能会注意到，那个圆点仿佛在上下跳跃；甚至还可能感到圆点周围的东西都开始模糊或消失了。每天都盯着那个圆点看上几分钟，如果感到眼睛发潮，就停下来，过一会儿再做。这样坚持两星期，你就能学会集中注意力了。

还可以介绍一个更为简单的方法，它的历史很悠久，据说是中国的庄子发明的，叫庄子听息法。具体的做法是：

在一个安静的环境里，或坐或卧（仰卧），微闭双眼，用耳去听自己的呼吸声，开始时不大容易，一定不要性急，应听其自然，只要坚持做，过一段时间就能“听”到很清晰的呼吸声，如果听着听着睡着了，任其自然，醒来后再做。在做的过程中，无论体内发生什么变化，有什么异样的感觉，都要平静不慌、坚持“听”呼吸，**自会慢慢平复。

据说此法看似倚单，内藏深奥，据说是道家成仙的法门之一。凡人用此法训练，即可训练集中注意力，又能强身健体。