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第十六章 圈内人增强免疫能力餐饮秘诀（第2页）

维生素C

&hionine：3微克

在该处方中的维生素C具有除去脑及骨中铅毒的功用，并以保存它们呈液态的方法，来帮助阻止各重金属固结于体内，使身体有机会能将其排除。这种氨基酸l-半胱氨酸能强固地拘束各重金属。（记着L-半胱氨酸及维生素C必须按建议的比率一1：3）硒是对汞有特别防护能力的元素。不是每个人都应服用这些药剂。您如何知道你应不应该服用呢?有两个理由：1．真口果您范围广泛的免商，根本总在“D”或“E”两类时。2．如果您相信自己已暴露于高剂量的铅或汞等重金属之内时，则你就可以试一试这个计划了。

情况果真如此，则应遵守下列两个重要的原则：

1．当你进行解毒计划之时，你必须采用A级最低的保养补充剂量。如果您只遵循解毒计划，而不减少你其它的补充剂，则你可能会受到维生素、矿物质或氨基酸等过量症状的苦恼。

2．实施这个解毒计划，首先须与你的医生商量，一个未受特别维生素治疗的医生，他会了解这些维生素的解毒效能，那是十分不可能的。如果你的医生不愿意如此作，那你最好不要实施这个解毒计划。本书的读者可以向我索取本地区受过这种训练医生的名单。

第六节　解除月经紧张

如果您为患有严重月经前紧张症状数以百万计的女性之一，则各矿物质可以帮助你将其解除。我们仅在最近才认识这些症状的变化，它能发生：焦虑、易怒、头痛、沮丧、渴求甜食、体重增加甚至**一触即痛等症状。如果您感到有这里所列的任何症状，那就请使用所列的矿物质及维生素等补充剂。

1．最好在你定期发作之前十天服用。

2．如果你有几种这样的症状，那就要决定以那一种最为严重，然后再服用我所建议解决那种问题的补充剂，千万不可服用超过以上一种症状范围的补充剂。

您受苦于……请服用这些补充剂

焦虑及（或）易怒维生素E800国际单位（每日）

维生素B1　250毫克（每日）

维生素B6400毫克（每日）

镁500毫克（每日）

头痛、头昏眼花维生素E800国际单位（每日）

渴求甜品、软弱维生素B1250毫克（每日）

维生素B6400毫克（每日）

维生素C2公克（一日三次）

铬200微克（每日）

疼痛、胸部一触即痛维生素B1250毫克（每日）

维生素E800国际单位（每日）

镁500毫克（每日）

待宵草油　2公克（一日三次）

沮丧、混乱

维生素E800国际单位（每日）

疲劳、昏睡

维生素B真250毫克（每日）

维生素B6400毫克（每-B）

锌30毫克（每日）

l-色氨基酸*1，000毫克（每日）

*如果您不觉有反应或服下发生头痛时，请改以同剂量的1-苯丙氨酸。