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第十二章 您的免疫维生素（第1页）

第十二章您的免疫维生素

第二篇告诉您的是如何剔除危险食物及其对免疫所造成的损害。不过，那仅是增强免疫能力餐饮计划的一部而已。以后几章将会教你如何利用这些有充分根据的免疫资讯，以重建你积极的免疫健康。

其它的科学家们已经承认了食物的过敏性及其对免疫系统的影响，不过他们的说法都令人难以采信，至今尚无一人曾经采用下列逻辑明显的步骤——增加一种特别适当的计划，给该免疫系统作它健康所需特别建筑的重要基石。现在您将学习到如何以维生素、矿物质及氨基酸等来发展一个周密地平衡补充计划，以重建与增强你的免疫系统。运用这个计划，你就能确信你的身体有它所需要，用以生产免疫防卫者（淋巴细胞及抗体）特定的营养。

在本章及以后几章，我就要你看看科学研究的各种发现；它们帮助我创造出增强免疫能力的餐饮。这种新的科学上的发现，提供了几条有力的科学原则，使增强免疫能力的餐饮得以成功。

开始你应浏览本章，以便检查你对维生素的准备。这是第一次免商评估的小考——你的维生素免商。你能利用它对你维生素的现况作一全盘检讨，以决定何者已经够了，何者尚需增强补充。

第一节　免疫思想权威

维生素免商小考

在每一问题圈选一个数字。小考完了将该圈选的数字加起来，印得出了您的维生素的免商，然后将该分数改填到第244页标有“维生素免商”的表内。当你作完六个免商小考，你就能加起那些分数，而获得你完整的免商。

1．您的皮肤状况如何?

经常健康，肤色良好——5。

过去有点小问题，不过现在很好——4。

偶尔有点皮肤问题——3。

常常有皮肤问题——2。

慢性严重的问题——l。

2．您是否喜爱酒精性的饮料?

完全不饮——5。

饮，只是每天不到一次——4。

饮，一天两次或数次（每周只有一天）——3。

饮，每周偶尔多饮几次（不止一天）——2。

饮，一天数次——1。

3．过去这一年内，您是否常常罹患伤风、流行性感冒或其它传染性的

小病?

不曾罹患——5。

偶尔一次——4。

二一三次——3。

四一五次——2。

五次以上——1。

4．您的食欲如何?

很好，且经常如此——5。

经常不错——4。

现在此过去坏——3。

再不对食物感兴趣了——2。

必须勉强自己进食——l。

5．你服用过口服避孕剂吗?

未有——5。

现在未有，半年以前服过——4。

服用——3。

服用同时也偶尔喝酒——2。