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第一章 如何戒除网瘾（第3页）

防止玩电子游戏上瘾对孩子们造成不良影响，家长和和老师不能只把注意力放到电子游戏和孩子身上，而要反省一下我们的教育方法。教育心理学中有一个“成功教育”的理论，这个理论认为：每一个孩子都有他自己的长处，只要教育者能发挥他的长处和挖掘出他的潜力，他就能获得成功。另外，我们应该摒弃仅仅以成绩好坏来评价孩子，成绩不好则一丑百丑的落后教育模式。要因材施教，使孩子们的特长都得到发挥，使他们在成长中不断享受到成功的体验。要知道玩是孩子们的天性，应鼓励孩子多做户外活动，多参加集体活动，满足他们玩耍和娱乐的要求，从而提高他们抵抗**的能力。还有，预防孩子玩电子游戏成瘾的另一个关键是“早”，即要及早发现孩子玩电子游戏的行为。任何行为只要已形成习惯纠正起来就比较难，所以，家长平时要注意观察孩子的生活习惯，从孩子的回家时间、用零钱等方面的变化中，了解孩子是否玩电子游戏，从而及时予以教育和引导，最后，对已经上瘾者，能使他们脱瘾的惟一办法，就是让他们在现实生活中获得成功。如经常鼓励孩子的每个微小的进步或优点，鼓励并帮助孩子实现某个计划，鼓励并帮助孩子改善与他人的关系，让他在现实生活中体验到成功感，最终发现他是一个重要的人，甚至是一个真正的英雄，从而摆脱对电子游戏的心理依赖。再则有了成瘾行为的人，意志活动减弱，这就是不少孩子答应戒，但一到电子游戏机面前，就控制不了自己而再犯的原因。因此对玩电子游戏机上瘾的孩子，在一定的时间内，还要注意严格监督，不让他们有接触电子游戏机的机会。

13％的青少年存在网瘾倾向

一项调查数据显示，在中国1．3亿网民中，35岁以下的网民比例超过80％，而逾2000万网络游戏玩家的平均年龄仅为23岁。青少年沉溺于网络游戏甚至患上网络成瘾症已成为日益突出的社会问题。

2005年《中国青少年网瘾问题报告》显示，目前中国网瘾青少年约占青少年网民总数的13％。

专家分析，导致这种现象的原因是，青少年相对缺乏自我控制力，希望通过网络游戏等方式来舒缓学习压力、摆脱孤独、满足成就感，但更深层次的原因却与家庭教育的失误相关。

同济医学院公共卫生学院心理卫生研究中心的一项调查显示。网瘾少年中，有90％的家庭教育环节出了问题。该调查涉及1200名中小学生，80％的孩子认为他们无法与父母沟通，家长除了关心他们的学习成绩外，其他方面不太过问，虚拟的网络世界成了他们释放压力、获得平等的好去处。

网络成瘾症已经成为青少年新的精神疾病。网络成瘾症（IAD）也称“病理性网络使用”（PIU）。主要表现为：对网络有心理依赖感，不断增加上网时间；从上网行为中获得愉快和满足，下网后感觉不快；在个人现实生活中花很少的时间与他人交往及参与社会活动；以上网来逃避现实生活中的烦恼与情绪问题；倾向于否定过度上网给自己的学习、工作和生活造成的损害。

专家指出，过度使用网络常常会导致青少年出现情绪障碍和适应社会困难等问题。在心理方面，会出现注意力不能集中，记忆力减退、对其他活动缺乏兴趣、为人冷漠、缺乏时间感、情绪低落等现象。在身体方面，会出现不能维持正常的睡眠周期，停止上网时出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降等现象。在行为方面，有的甚至会出现品行障碍，产生攻击性行为。

令人着迷的网络游戏

我们再说说网络游戏。网络游戏是不是个好东西呢?我们说网络游戏很好玩，而且它有高科技含量，不要说孩子，就是许多成年人一见也会喜欢。那么这个游戏到底怎么玩法?为什么那么令人着迷?没有调查就没有发言权，于是我决定去玩一玩，我对我儿子说：“你把你那个游戏也给我玩玩。”没想到，真是曲径通幽，别有洞天，我还真发现了一个以前不知道的世界。

我玩的是一款叫《魔兽世界》的游戏，这是我儿子最喜欢的游戏之一。

《魔兽世界》里的角色分为联盟和部落、四种族、牛头人、巨魔，上来先是这句话：

在强大可怕的阿克蒙德的指挥下，无数的恶魔战士列队穿过大陆。尸横满地，一片狼藉。

儿子告诉我，玩《魔兽世界》的人都很讲究，要玩珍藏版。我看了一下，《魔兽世界》部落里的这些玩意儿做得很逼真，很漂亮，巨人、猛兽全是三维立体的，看着它就赏心悦目。

《魔兽世界》里还有各种各样的小画册，你要玩这个不过瘾，还可以看各种各样的书，跟小说一样，分上下集。另外，它还办展览会，你还可以参加各种各样的展览会。我们不得不说，这些东西都是非常好的东西，别说孩子会上瘾，大人也会上瘾。但是有一条，我们说，正常地玩是可以的，千万不可上瘾。

我们曾经在研究生和本科生里做过一个调查，我问他们每天上网多少个小时?现在的研究生和本科生，大概一天最少要上三个小时的网。那么有没有玩游戏的呢?玩游戏的也大有人在，每天玩两三个小时还可以，但是千万不要着迷。可是现在有的孩子，一玩就玩十个小时、二十个小时，长时间挂在网上，那危险就大了。

平安贴士

大学生和研究生，一天上三个小时的网是正常的。中小学生的上网时间每天不宜超过两小时，每周不宜超过三次。

千万不能陷到网络之中，更不能迷恋网络。网络游戏如果控制不好就可能成为网络怪兽或电子海洛因。青少年一旦陷到里边去，本来设计很好的游戏，就变成了伤害青少年身心的精神毒品。

网络陷阱的预防与自控

要能识别网上各种行骗手法：通常有网络拍卖欺诈——以虚拟市场为诱饵，放出大量的拍卖信息。在消费者付费以后，得到的往往是价值较低的商品，或者什么也没有。接人服务欺诈——ISP以免费（如送免费时间和送现金、支票以支付前期上网费用）为诱饵来诱人与他们签订长期合同。如果要解约或提前终止合同，那就必须支付高额罚金。国际电话欺诈——在浏览某类网站时必须下载某个特别的浏览和拨号软件。使用这些特别软件后，调制解调器被中断，电话线被接人国际长途。免费网站欺诈——可免费使用个人网站一段时间而无须承担支付义务，但即使消费者没有超时使用，也会收到电话账单。网络传销欺诈——与传统传销的诱饵一样，通过发展下线来赚钱。消费者一旦入网，即被套住。网络创业欺诈——骗子提出宏大的商业创业计划，以高额回报为诱饵，但实际上是子虚乌有。网上股市黑手——在网上披露虚假信息，哄抬股价，待上当受骗的投资者把股价抬上去后，就开始倾销股票。高价回收骗局——介绍某个项目或产品如何好，有高额利润回报，要求参与者花巨资买回生产资料或生产产品，他们负责回收。但最后却以质量未达标或交货期延误为由拒绝回收。大奖赛诈骗——以发E-mail的形式，告知中大奖了，要求你汇几元譬去确认，或者支付邮资以方便他们邮寄。别小瞧这几元钱，上当的人多了，数额可不得了。收发E—mail赚钱——以挣美元为诱饵，但结果是忙活了好一阵子，挣的钱还抵不上上网费，白白为人家打工了。传销综合非法集资——在电子邮件里告诉你在一定时间内把此信息复制多少份发给其他人，并寄去一定的钱款（一般数额不会很大），还列出一个数学计算方法，告诉参与者不久将会获得一笔可观的收入。点击广告条——要求上网时打开广告商给的一个广告条，在网上浏览时阅读（显示）广告，广告代理商则会根据广告在你机子上的显示时间或点击次数计算，支付给你一笔报酬，但通常没有下文。“创业机会”——电子邮件宣称，只需很少的资本和时间就可以开创属于自己的事业（当然要与他们合作），但其最终目的只是骗钱。“连锁店”——以“如何一月内赚到5万元”的诱人口号，**网友往指定的地点寄钱。“免费赠品”——从电话账号到电话卡都有。但如果真的想拥有它，得先付一笔会员费或吸引“下线”入会才行。“修改信用卡记录”——宣称只要肯付钱，他就能帮助网友修改不良的信用卡记录，或是帮助网友申请一张新卡，但是国际信用卡组织可不吃他这一套。

防范网上欺诈行为，我们要做的是：不要轻易相信商家的夸大其词和潜在盈利承诺，在签约前仔细研究合同。还要注意商家的所有文字和链接，骗子往往利用浏览者的粗心在文字和链接中有意识地“隐藏”了不可告人的秘密。要注意隐私条款，如果商家未提供或含糊其辞，一定要放弃交易。另外，对所有未在网站上提供其详细住所、营业所地址、电话的企业保持高度警觉。还有，不要轻易下载免费软件，高度注意电话的使用状况。此外，拒绝网络传销，不买商家所谓的最低额度商品。在参加竟拍时，要向网站核实拍卖品的详情并坚持用信用卡支付。

预防网络黄毒对青少年的伤害

网络黄毒对青少年的危害是十分严重的，全社会都必须行动起来，切实加大对网络黄毒的抵制和打击。从全社会的角度而言，政府要加强网络立法，正义之士发现黄色网站应及时举报，公安部门要加大对黄色网站的查处与打击，科技部门要加大对网络高科技的投人，尤其是网络过滤技术的研究与提高。就学校而言，应该与家庭社会形成教育合力，通过各种形式的活动加大宣传力度，引导青少年正确认识网络色情的危害。加强对同学们的性知识健康教育，让他们真正了解有关“性”方面的知识，消除他们对“性”的神秘感和好奇心，分清什么是“性”，什么是“色”，提高他们辨别美丑的能力。就学生自我而言，应该养成良好的读书习惯，正确处理读书与上网的关系，在寻找二者的最佳结合点中提高自己的素质。要培养自己健康高雅的爱好和情趣，充实自己的精神文化生活，加强自身道德修养，自觉抵制黄网黄毒。

预防网恋对青少年的侵害

青少年上网聊天，导致网恋而不能自拔，这是网络对青少年的又一负面影响。有些学生沉溺在网络交友的虚拟爱情中，终日躲在电脑屏幕前，社交技巧严重退缩，甚至不知如何面对人群。部分个案则因长期习惯隔着电脑与人交谈，反而害怕与人面对面接触，进而产生社交畏惧症。由于中学生涉世未深，自我保护意识和能力不强，一旦网恋，极易上当受骗。有的女生千里会网友，以为真能见到自己心仪的白马王子，结果一见面却是白发老头。更有甚者，不仅感情被骗，还被骗财、骗色。因此，中学生网恋现象必须引起家庭、学校、社会及学生的高度重视。虽然网恋是可怕的，但也是可以预防的。首先，青少年应该清楚自己青春期发育时对感情和异性渴望的特点，并了解网络恋爱可能会存在的种种陷阱。其次，家长和老师应该向他们讲明网络恋爱的特点，让他们有心理准备并自己管理自己，这样青少年就会用自己的判断力来控制和认识自己的行为，不至于被网络挟制。

网瘾害处大

坐出租汽车时我有个习惯，就是跟出租汽车司机聊天。

有一天，我乘坐出租汽车时，和司机说着说着就说到了孩子。那个司机说：“我这孩子可好了，今年上高中了，我一定要奖励他一台好的电脑。”他还告诉我说，他这一辈子挣钱不多，也没有文化，一定要把儿子培养成一个好孩子。

说到这儿，我俩意见就不统一了。我说你要看他是不是有自制力，如果你儿子自制力强，你给他买个电脑；如果没有自制力，你千万别给他买电脑。为什么呢?因为你给他买了电脑，他自己又有一个房间，一关门你什么都不知道，他在里边上网也好，玩游戏也好，你都不知道，这就是一个潜在的隐患。为此，我给他讲了一个真实的故事：

我一个朋友的孩子，长得漂亮，个子也高，学习成绩也不错。中考前他跟妈妈提了一个条件，说：“如果我要考上理想的高中，你给我买一台好的台式电脑。”他妈妈说：“只要你考上，我一定给你买。”结果这孩子考上了一个比较好的高中，他妈妈就给他买了一台台式电脑。