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黄褐斑（第1页）

黄褐斑

黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。调理好女性内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等是预防黄褐斑的有效手段。同时，在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒，多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多运动，积极治疗慢性肝肾疾病，纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。

粳米大枣粥

［方剂组成］大枣5枚，粳米1000克，银耳7克，冰糖50克。

［用法用量］银耳用开水发涨，去蒂头，拣去杂质、泥沙，将银耳叶片反复揉碎，粳米用清水淘洗干净，大枣洗净。砂锅置火上，注入清水1000毫升，放入银耳，红枣用中火烧开，然后慢煮至米粥汤稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分钟即可服用。

［功效主治］本膳具有养阴生津之功效。特别适宜于面部干燥脱屑，皮肤出现黄褐斑者服用，健康人使面色洁白如玉。

养颜莲枣粥

［方剂组成］苡仁、芡实各10克，山药、莲子各15克，赤小豆15克，白扁豆10克，大枣10枚，粳米200克，冰糖适量。

［用法用量］各料加水煎煮40分钟，熟后加冰糖适量调味，每天2次。

［功效主治］常服可补血养颜，有效祛除蝴蝶斑。

生姜猪肝汤

［方剂组成］猪瘦肉100克，丝瓜500克，，猪肝100克，生姜1片。

［用法用量］丝瓜去皮、洗净，削角形；猪肝、猪瘦肉洗净，切薄片，用调料腌10分钟。把姜片、丝瓜放入开水锅中，文火煲沸几分钟，再放入猪肝、猪瘦肉煲至熟，调味供用。随量饮汤吃肉。

［功效主治］此汤清热养颜，洁肤化斑。胃寒者不宜食用。

黑芝麻牛奶饮

［方剂组成］牛乳200克，豆浆200克，核桃仁300克，黑芝麻200克。

［用法用量］将核桃仁、芝麻放入小石磨或搅匀成粉末后将牛乳、豆浆倒入，煮沸，白糖调味，每天1次。

［功效主治］经常食用可消斑。

窝头山药糕

［方剂组成］白扁豆、白茯苓、白莲子各50克，山药50克，白**15克，面粉200克，白糖100克。

［用法用量］将扁豆、莲子、茯苓、山药、**磨成细末，加鲜酵母令其发醇，做成窝头蒸熟后食用。

［功效主治］久用可祛斑。

活血祛斑汁

［方剂组成］黑芝麻50克，何首乌30克，桑葚100克，当归、麦冬各20克，生地15克。

［用法用量］将以上各料加水煎煮30分钟，提取1次药液后反复煎煮3次。将3次药汁并并，用小火煎熬至黏稠，加蜂蜜1倍，搅匀再次煮沸。每次1匙，每天2次，开水冲服。

［功效主治］活血化瘀，常服可祛斑。

桃花美肤茶

［方剂组成］桃花（干品）4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

［用法用量］于每年农历三月初三日采集东南方枝头桃花，晒干，保存。每天取桃花干品与白杨树皮、冬瓜仁置于茶杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后可饮。可以反复冲泡3—4次。当茶水数饮，每天1次。

［功效主治］此茶可祛风活血、悦怿皮肤、消除黑斑。适用于面部黑斑者，妊娠时在颜面部留下色素斑者。

柴草化斑粥

［方剂组成］柴胡10克，紫草12克，粳米50克。

［用法用量］将柴胡、紫草布包，加水适量，与粳米同煮，待米将熟时，捞出药包。再煲至米熟成粥。顿食，每天1次。

［功效主治］此粥疏肝通郁。适用于治疗肝郁气滞所致的面部蝴蝶斑。