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果蔬饮料配方：

1．柳丁黄瓜汁

原料：小黄瓜4根、柳丁2个、凉开水80毫升。

器具：榨汁机。

制法：将小黄瓜洗净切块，柳丁去皮，放入榨汁机中搅打均匀后倒入杯中，加入凉开水即可。

2．蜂蜜黑豆汁

原料：黑豆150克、蜂蜜适量、凉开水200毫升。

器具：果菜机。

制法：将黑豆洗净放入锅中，加水煮沸，转小火直至煮烂，将煮烂的黑豆和凉开水放入果菜机中，搅打均匀后倒入杯中，加入蜂蜜即可。

3．酸甜西红柿汁

原料：西红柿2个、甜瓜1个、柠檬1／4个、凉开水80毫升、冰块3～5块。

器具：榨汁机。

制法：西红柿洗净，甜瓜、柠檬洗净后去皮，甜瓜去籽，把所有材料放到榨汁机中榨汁，搅打均匀后倒入杯子中，加入冰块即可。

3．芝麻蔬菜汁

原料：大黄瓜1根、胡萝卜1根、柠檬半个、甜椒1／4个、黑芝麻粉1匙。

制法：

（1）将大黄瓜、胡萝卜、柠檬、甜椒陆续放入果菜榨汁机中榨纯汁。

（2）将所有纯汁混合，加入芝麻粉，再加适量蜂蜜拌匀后，于室温下或冷藏后饮用。

美发小秘密：如何拥有柔柔亮亮、闪闪动人的秀发?多摄取维生素A、D，能促进头发生长；注意硅、铁、碘、硫等矿物质的摄取，发丝就不容易干燥断裂。除了美发功效，芝麻含有的亚麻仁油酸还有助于去除血管壁上的胆固醇，其中又以磨成粉状的芝麻粉的营养素较能为人体充分吸收。

4．胡萝卜蛋蜜汁

原料：苹果1个、蛋白1个、柠檬1／4个、胡萝卜3根，胚芽粉1匙

制法：

（1）将苹果去核、切块；胡萝卜切长条；柠檬去皮，果肉切块。

（2）将蔬果陆续放入果菜榨汁机中榨纯汁，加蛋白、胚芽粉一起搅拌均匀。

（3）依个人喜好的甜度加入适量蜂蜜，务必立即饮用。

美眸小秘密：眼部的肌肤很容易因压力、熬夜而出现干燥、小细纹，甚至因为长时间注视电脑屏幕而产生眼睛疲劳、干涩等不适症状。这道蔬果汁富含各种美化眼睛的维生素，所以可预防鱼尾纹、黑眼圈及眼睛干涩。胡萝卜的味道或许不讨人喜欢，但加了蛋白和胚芽粉之后，如木瓜牛奶般的香滑口感，绝对令人惊喜。

5．胡萝卜橘子汁

原料：胡萝卜1根、橘子2个、苹果1个。

制法：

（1）将胡萝卜切成或刨成细丝，然后放进保鲜袋中并且铺平，再加冰箱冷冻。

（2）将苹果削皮、去核，果肉切成薄片，放进保鲜袋中并且铺平，再入冰箱冷冻。

（3）先将橘子榨纯汁，再加入冷冻的胡萝卜和苹果，搅打到很滑顺的程度即可。

抗癌小秘密：这是一道能让你由厌恶转而喜爱胡萝卜的神奇魔力蔬果汁。因为加了橘子汁，使得这道果汁的味道变得自然香甜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，有益于体内活性氧的运作，使身体能抗癌症和抗感冒；不仅如此，它还有抗衰老、预防眼睛干燥，促进肌肤紧缩等功效呢！

6．柠檬生菜汁

原料：生菜200克、苹果1个、柠檬1个、蜂蜜适量、凉开水100毫升、冰块1／4杯。

器具：果菜机。

制法：生菜洗净，苹果、柠檬去皮，与凉开水一起放入果菜机中搅打均匀后倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味即可。

7．橙色动感

原料：冰胡萝卜汁40毫升，低脂香草冷冻酸牛奶50毫升，冷冻浓缩橙汁10毫升，新鲜柠檬汁5毫升，新鲜碎姜2克，南瓜种子15克。