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制法：把低脂香草冷冻酸牛奶、冰胡萝卜汁、浓缩橙汁、鲜柠檬汁、碎姜、南瓜种子倒入搅拌机中，搅拌均匀，倒入杯中，杯边做装饰即可。

提示：本品含有胡萝卜汁和橙汁，含有大量的β-胡萝卜素，可以增强身体的免疫功能。

8。白芙蓉

原料：嫩豆腐工5克，花生酱工10克，冷冻新鲜香蕉2只，蛋白1个，可可粉少许，碎冰适量。

制法：把豆腐和花生酱在搅拌机中混合后，再加香蕉和碎冰，再次搅拌均匀，倒入杯中，铺上一层蛋白，撒上可可粉即可。

功效：豆腐中含有肌肉运动所需的能量，还含有大量的防衰老物质，可以降低体内胆固醇含量。

9．西芹菠菜汁

原料：菠菜4棵、西芹l根、苹果1个、蜂蜜适量、牛奶100毫升。

器具：果菜机

制法：菠菜、西芹洗净，苹果去皮，西芹切成小段，一起放入果菜机中搅拌后倒入杯中，加入牛奶和蜂蜜调匀即可。

10．草莓菠菜汁

原料：菠菜4棵、草莓10个、葡萄20颗、蜂蜜适量、凉开水100毫升。

器具：果菜机

制法：菠菜、草莓洗净，葡萄去皮、去籽，一起放入果菜机中，搅打成汁后倒入杯中，加入蜂蜜和凉开水即可饮用。

11。综合蔬菜汁

原料：芹菜25克，小青菜25克，卷心菜30克，香菜20克，柠檬70克，苹果60克，黄豆粉15克，脱脂奶粉5克，蜂蜜15毫克，凉开水30毫升。

制法：将苹果去皮、核，然后切成小块。柠檬切块后去皮及核。将芹菜、小青菜、香菜和卷心菜洗净，切碎。将上述原料依次放进捣碎机，注入凉开水，搅打关分钝。然后加入黄豆粉。然后加入黄豆粉、脱脂奶粉、蜂蜜继续搅打均匀，取其汁备用。

功效：综合蔬菜汁富含蛋白质、维生素和矿物质，容易被人体吸收。其营养价值极高。

12。特制野菜汁

原料：青椒半个、高丽菜50g、菠菜50g、西洋芹50g、油菜50g、西洋香菜50g、青紫苏30g、柠檬２～３片、蜂蜜1大茶匙、姜1大茶匙、水50ml

制法：

（1）把青椒的籽剔掉。

（2）把所有的食材切成段制。

（3）把切成段的食材，丢进榨汁机。

（4）用慢速（或弱力）搅榨约1～1。5mim。

13。胡萝卜香蕉汁

制法：

（1）胡萝卜洗净，切条状，放到榨汁机中榨汁。

（2）香蕉去皮，切小块。

（3）榨汁机中放入冰块打碎，再放入香蕉块、无糖酸奶及胡萝卜汁。

（4）搅打均匀，倒入杯中即可。

提示：

（1）本品可加适量冰块口感更好。

（2）还可放入冰箱内降温，口感同样。

14。特制处罚茶

原料：番茄半个、红椒半个、红萝卜半个、苹果半个、香蕉半个、墨西哥辣酱油1大茶匙、大蒜半个、七味一小撮、黄豆粉两大茶匙、水50ml。

制法：

（1）把红色青椒的子剔掉。

（2）把香蕉剥皮。

（3）红萝卜、苹果不去皮，直接跟其他食材一起切成段。