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错误49腿是否美丽无法改变（第1页）

错误（49）腿是否美丽无法改变

漂亮的双腿是美好身材的一部分，当然很多人并非有一双天生修长、完美的腿。东方女性，比较多的是腿短而粗，这是先天的遗憾。假如你的腿不幸生得诅而短，也不用灰心，因为可以利用衣物或举动来掩饰，还可用运动和其它方法来改善这种情况。

如果你希望腿部健美，请用如下方法：

1。避免腿肌松驰法，腿肌松驰的最主要原因，对中年以前的妇女来说，是缺乏适当运动的关系。虽然许多家庭妇女确无闲暇和机会打网球、打羽毛球或骑车运动等，但散步对每个人来说应该是不成问题的。姿势正确的散步对腿部的健美很有帮助。散步重心应放在脚部，两腿要平衡而且直。改掉走路时身本向前俯而脚在后，极力利用双肩和手臂振动的不良习惯。正确姿势可概括为：昂首、挺胸、直身。

2。加强小腿的弧度线条美，小腿若失去弧度，那么就算是自己也会觉得不美的。要防止小腿弧度肌萎缩，可在环境许可时坐下来，不断伸直双腿，足趾向身体弯曲。

3。浴后按摩搁腿，每次浴后，在掌心滴少许润肤液，向腿、踝部位作一番按摩，能够使肌肉发展良好，这时如果发觉脚踝、背等处厚肿，可顺势将身体坐低把腿放高些，休息再加按摩就可使厚肿现象消失。

4。步行时双腿用力要均衡，轻重不匀，走路既觉辛苦，影响到双腿粗细不一更是可惜。所以，走路时一定要留意到两腿前后用力平均，如果发现自己有偏重一腿的习惯，要赶快纠正，以后多利用“弱腿”开步。否则，距离美腿标准会越来越远，甚至成为畸形。

以上几种方法简便易行且效果较好。如果天天按时循此方式做的话，3个月后，你将会惊奇地发现你的腿肌柔韧而有弹性，肤色光滑漂亮，小腿弧度显著，从腿到胫足处处均匀圆美。

运动的确是保持腿部曲线美妙修长，肌肉结实的上上方法，但剧烈运动之前，应先做好充分的热身运动，让全身肌肉与四肢达到一定程度的伸展，以避免受伤。

除此之外，你还可用衣物或举动来掩饰不算美的腿。

1。利用裙来掩饰，腿短的女士宜穿窄而长的裙，裙子的色彩选最深色的，上身穿的衬衣宜短，可以反射下身的长。但腿肥的人不宜穿窄裙，因为这样更显腿肥，最好宽窄适中。

2。利用裤来掩饰，用这种方法来掩饰，最重要的是选择裤的颜色。要使腿部显得纤细，颜色略深较好，应避免淡粉红色和米色。假如裤子后面有缝口，穿时最好将缝口稍稍移向腿的内侧，因为这样比放在正中要好看得多。

3。利用鞋来掩饰，腿粗的人不要以为穿高踉鞋会增加“长度”。腿粗的人不宜穿小鞋，鞋上最好不要饰花而且颜色不要大鲜艳。浅色的V字或心形开口的鞋较好。

4。好的姿势也可掩饰，坐在高椅上时合拢双膝，坐在矮椅上时，双腿合拢斜放成45°，会令双腿更好看。

如果你按上述方法去做，相信你的腿会同样迷人。