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第三章 卫生防疫安全（第2页）

〈2〉勤换牙刷。人们每天都要使用牙刷，若上面带有病毒，则容易反复感染。另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利，所以应该勤换牙刷，以每月换一次为宜。

〈3〉饮食清淡。饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，病毒易进入呼吸道黏膜，诱发疾病（如图3—2所示）。

〈4〉注意脚部保暖。脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受传染病病毒的侵扰。

〈5〉科学睡眠。在睡眠时，人的体内会产生一种可以提高免疫力作用的物质，因此保证充足的睡眠对于预防传染病非常重要。

〈6〉加强锻炼。注意日常锻炼，提高自身免疫力和抵抗力．增强对外界环境的适应能力。

〈7〉保持精神愉快。精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，局部免疫力下降，易患病。

〈8〉保持室内空气流通。常开门窗通风，保持适当温度，室内外温差不宜过大（如图3-3所示）。

温馨提示：在传染病高发期，尽量少去公共场所（如图3—4所示）；如觉身体不适，应立即就医治疗，以免延误病情，引起并发症。

怎样预防各类传染病

〈1〉呼吸道传染病：主要通过飞沫、空气传播（如图3—5所示）。如流行性感冒、白喉、百日咳、肺结核、猩红热、腮腺炎等。

主要预防措施：做好病人的隔离；传染病流行期间少去公共场所，外出时戴口罩，保持室内空气新鲜；努力锻炼身体，增强自身抵抗力和做好预防接种等。

〈2〉消化道传染病：主要通过饮食传播。如细菌性痢疾、伤寒、病毒性甲型肝炎、蛔虫病、蛲虫病等。

主要预防措施：注意个人卫生，、饭前便后要洗手；生吃瓜果蔬菜要洗净消毒；不喝生水，不吃腐败变质的食物；大力消灭苍蝇、蟑螂等有害昆虫。

〈3〉血液传染病：主要通过吸血昆虫来传播（如图3—6所示）。如疟疾、流行性乙型脑炎、丝虫病、出血热等。

主要预防措施：彻底治疗病人，消除传染源；积极消灭蚊虫等媒介昆虫。

〈4〉体表传染病：主要通过直接或间接接触，经皮肤进入人体而感染。如狂犬病、血吸虫病、破伤风、沙眼、麻风病、癣和急性出血性结膜炎等。

主要预防措施：搞好环境和个人卫生，避免接触病人和被污染的物品和水源等；不使用公用毛巾；消灭疯狗等。

第三节流行性感冒、痢疾

流行性感冒有哪些症状

流行性感冒（流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽：打喷嚏时经飞沫传染给别人，是一种突然发生、蔓延迅速、感染众多、流行过程短的呼吸道传染病。

〈1〉起病急，剧烈头痛。

〈2〉畏寒，发热，全身酸痛，无力。

〈3〉全身症状较重，而上呼吸道症状（如咽痛、咳嗽、流涕）不太明显（如图3—7所示）。

〈4〉有时患者有恶心、呕吐、中耳炎、支气管炎、肺炎等并发症。

如何预防流行性感冒

〈1〉与感冒患者保持一定距离。因为患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的飞沫可以溅得很远。

〈2〉常洗手。感冒病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，应该常洗手。

〈3〉不要频繁揉鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒带到鼻子和眼睛里，引起传染。

〈4〉大量喝水。大量的水可以将病毒从身上“冲走”，并防止脱水症的发生。

〈5〉积极运动。每天进行30—45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车等，可以极大地增强抵御感冒的能力。

〈6〉多吃含维生素E和C的食品。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，维生素c则有减轻感冒症状及程度的作用。

〈7〉多休息。充足的睡眠可以恢复身体的免疫力，提高人的抗感冒能力。

〈8〉开窗通风。经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

典型案例：

2005年7月，某中学陆续有200多名学生出现不明原因的发热、咽喉肿痛、头疼等症状，有的学生发烧超过39度。其中207名学生当即进入当地医院进行隔离治疗，据该市有关部门负责人介绍，专家初步确诊为流行性感冒。通过治疗，不少学生病情趋于稳定，体温下降，从3日晚6时左右，开始有学生出院，被送到学校进行隔离观察治疗。

【教师点评】遇到头疼、高热等症状，要及时就医，千万不要自行处理，随意吃药，延误治疗。

痢疾有何症状

痢疾在医学上叫细菌性痢疾，简称菌痢，是由各种痢疾杆菌引起的肠道传染病，一年四季都可发病，但以夏秋季为多。