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5 开始不必追求完美（第1页）

5。开始不必追求完美

追求完美没错，但是在开始的时候追求就显得过度。以至于总是怕犯错，犯错后那种受挫的感觉导致重复犯错。其实，你应该在心头牢记的是，你每次跨过的一个跳栏，到达终点的跳栏就少了一个，最后你将拥有完美的成功。

美国心理学家D．伯恩斯博士曾进行一项调查。他向150名每年收入1万至15万美元的推销员提出一系列问题，结果发现，他们之中约有40％是属于追求完美的人。可以预料的是，这40％的人所受的压力，比其余那些不追求完美的人要大得多。但他们的成就是否更大呢?说来奇怪，答案却是否定的。这些追求完美的人在生活中显然较常感到焦虚和沮丧，可是没有任何证据显示他们的收入较其余的人高。实际上，追求完美的人由于经常遭遇到挫折和压力，因此可能降低他们的创造能力和工作效果。

伯恩斯博士所说的“追求完美”，究竟是什么意思呢?有些人以争取高水准为乐，他们要求的是合理的卓越表现，这种健康的追求，并不是“追求完美”。当然，不重视素质的人根本就难以获得真正的成就。但“追求完美的人”却强迫自己努力达到不可能的目标，并且完全用成就来衡量自己的价值。结果，他们便变得极度害怕失败。他们感到自己不断受到鞭策，同时又对自己的成就不满意。事实证明，强逼自己追求完美不但有碍健康，会引起像沮丧、焦虑、紧张等情绪不安的症状，而且在工作效果、人际关系、自尊心等方面，亦会自招失败。

为什么追求完美的人特别容易情绪不安，为什么他们的工作效果会受到损害?其中一个原因就是，他们以一种不正确和不合逻辑的态度看人生。

追求完美的人最普遍的错误想法，就是认为不完美便毫无价值。比如说，一个每科成绩取得甲等的学生，由于在一次考试中有一科拿了乙等成绩，因而大感沮丧，认为那就是失败。这类想法引致追求完美的人害怕犯错，而且一旦犯错后又作出过分的反应。

他们的另一个误解是相信错误会一再重复。认为“我永远都不能把这件事做对”。追求完美的人不会自问能从错误中学到什么，而只是自怨自艾，说“我真不该犯这样的错，我绝不能再犯了!”这种自责态度导致产生一种受挫和内疚的感觉，反而会使他们重复犯同样的错误。

为了帮助追求完美的人戒除这个心理习惯，伯恩斯博士首先请他们列出追求完美的好处和弊端。一名向他求助的法律系学生只举出1个好处，却列出了6个弊端：

优点：这样做有时会得到优秀成绩。

弊端：①它令我神经非常紧张，以致有时连普通成绩也拿不到。

②我往往不愿冒险犯错，而那些错误却是创作过程中所必然会发生的。

③我不敢尝试新的东西。

④我对自己诸多苛求，令生活失去了乐趣。

⑤由于总是发现有些东西未臻完美，因此我根本不能松弛下来。

⑥我变得不能容忍别人，结果别人认为我是个吹毛求疵者。

显然，若放弃追求完美，生活可能会更有意义和更有成就。假如你目标切合实际，那么，通常你的心情便会较为轻松，行事也较有信心，自然而然便会感到更有创造力和更有工作成效。伯恩斯博士强调，他不是鼓吹放弃努力奋斗，他认为，“在你不是追求出类拔萃成就，而只是希望有确实良好的表现时，反而可能会获得一些最佳的成绩。”