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25 身心健康需要和谐发展（第1页）

25。身心健康需要和谐发展

如果没有健康，智慧无从表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物。

一、身心健康无价宝

人的一切成就，一切财富，都源于健康的身心。

有人曾对健康的价值做了一个形象的比喻：健康好比顶天立地的“1”，而人的事业、爱情、友谊、金钱、房子都是其后的“0”，二者结合才构成了一个人真正的成功——“10000，100000，1000000……”但是，如果你失去了健康，你顶天立地的“1”倒下去的时候，你身后所有的“0”对你来说，都已经没了任何意义。

很难想像一个弱不禁风，形容憔悴的人能开创出一番成功韵事业。如果，你正在磨炼自己，奔向成功，你就一定要注意保持好自己的身心健康。要知道，你的每一个目标的实现，都需要你付出大量的精力。健康的身心无疑是你事业成功与家庭幸福的持久动力。

如果，你想要拥有更大的“100000，1000000，10000000……”你必须首先保住你的“1”。

二、身心健康需要和谐发展

人的身体健康和思想健康是统一的，任何影响思想健康的因素都会影响身体健康。反之，任何影响身体健康的因素也会影响到思想的健康。这就是为什么我们要把它们称为“身心”的道理。从根本上说，人的身心和自然是合一的，既天人合

想要保持身心健康必须首先了解自然运行的规律，要做到与自然规律和谐一致，万不可对抗和违背大自然的规律。

人的生命和日、月、星、辰具有自身运行规律一样，也有一定的节奏：从出生、成长、成熟到衰老，每个人都是如此。

人类是惟一会思考的动物，这种思考力量使你能够改变周围的环境。思想比身体具有更高层次的功能，你的身体是承载思想并且执行思想指令的功能机器。想要有机能健全的身体，就必须具备机能健全的思想。

身体是思想的奴仆，她服从于思想的指引。无论想法是特意选择或是自动表现，罪恶思想的压力，总会使身体迅速地堕落至生病甚至腐朽。有愉快、美好思想的指挥，身体也会受到青春与美丽的祝福。有缺陷的思想也会通过有病的躯体表现出来。众所周知，恐怖的想法杀死一个人的速度不亚于一颗子弹。事实上，这些想法也一直不停地吞噬着成千上万人的生命。那些对疾病满怀恐惧的人是心理有疾病的人。焦虑会迅速地消蚀身体的锐气，使身体无法抵御疾病的入侵。不纯洁的思想会使人的神经系统受到损害，即使这些想法并未付诸实施。

坚强、纯洁和快乐的思想会使身体充满生气与魅力。身体是一种精致可塑的器具，它会非常迅速地对思想作出反应。已成习惯的思想会对身体产生一定影响，影响的好坏取决于思想是否健康。

怀有不洁思想的人，他的体内如同流淌着不纯的、有毒的血液。心灵的纯净会带来纯净的生活和纯净的身体；肮脏的心灵会带来肮脏的生活和腐化的身体。思想是行动、生活表现的源泉。如果源头是干净纯洁的，那么，所有的都将是干净纯洁的。

如果你想拥有一个完美无缺的身体，请注意你的思想；如果你想使自己的身体焕然二新，请美化你的思想。邪恶、妒嫉、失望、沮丧的想法会夺走身体的健康与优雅。不愉快的面容不是偶然得来的，那是不愉快思想的作品。破坏了美丽线条的皱纹是愚蠢、狂热与傲慢留下的痕迹。

我认识一个年逾90的老妪，她有着少女一样明朗、纯洁的脸庞。我也见过一个未至中年却满脸沧桑的男人。一位是因为其甜蜜、灿烂的性格；另一位是因为长期的狂热与不满足。

在年老的人脸上，有仁慈留下的皱纹，也有坚强、纯洁的思想留下的皱纹，还有些皱纹是狂热刻划的，谁都能区分这些皱纹。对于过着正直生活的人来说，即便年老了，也如同柔和、安详的夕阳一样，放射着美丽的光彩。最近我曾见过一位即将离世的哲学家，他周身没有一丝老态，脸庞安详、宁静。

没有一个医生能够像愉悦的思想一样驱除身体的病痛；没有一个安抚者能够像良好的祝愿和真实的幸福一样赶走悲哀与伤心的阴影。长期地愤世嫉俗、怀疑与妒嫉就像是将自己禁锢在自己建立的牢笼里。但如果能够以善意地思考，以愉快的态度对待一切，耐心地去发现生活中的真、善、美——这样无私的思想正是天堂的人口，心中怀着平和的思想对待一切事物终将为你带来永恒的安宁。

许多身体机能有缺陷的人，他们或者不能动，或者不能听、说、看，但是思想的力量却能使他们过着充满创造力的生活。海伦·凯勒、大音乐家贝多芬和美国总统罗斯福都是在克服了自身身体机能的绝望后，取得了杰出的成就，体现了思想的巨大影响力。

对大多数人来说，有健康的身体才会有健全的精神，只有身心健康，才会有旺盛的精力去面对人生的各种挑战。

“健全的心灵寓于健康的身体”这句古罗马格言到今天仍然适用，历久弥新。如果你想成功，你一定要注意保持身心健康。

柏拉图有句名言：“你不可能尝试只救身体而不救灵魂。”一定要记住这句话。一个健康的人必须是身体与灵魂都健全完整的人。

三、保持身心健康的秘诀

⊙克服异常心理和变态心理

对—切有益的事件作出积极反应的人，是心理健康的人。但有一些人，他们不能适应社会环境，待人接物、为人处事、情感反应与意志行为均与常人格格不入或不相协调，给人一种脾气古怪的感觉，这就是病态心理。病态心理障碍的表现十分复杂，形式多样，状态各异，但都有其共性。比如：①始于青春期；②都有紊乱不定的心理特点和难以相处的人际关系；③常把自己遭遇的困难归咎于命运的捉弄或别人的错误；④没有责任感，认为自己对别人无任何责任，’他们总是以自我为中心；⑤总是走到哪里就把自己的猜疑、仇恨和固有的看法带到哪里；⑥行为做事常常伤及他人，而自己却不以为然；⑦对自己的怪癖或不良行为，自己根本意识不到。

病态心理障碍的形成有多方面的原因，但主要原因还是心理压力。这种病态心理一旦形成，往往具有一定的稳定性，要纠正并非易事。但只要加强自我调适和进行各种治疗，进而疏导和释放压力，病态心理障碍是可以慢慢得到纠正的。

不堪重负的压力会使人产生心理疾病，逐渐损坏身体健康，往往表现为情绪抑郁、低落，最终导制身心崩溃。能给人造成心理疾病的事情数不胜数，主要是来自于贫穷、失恋、失业、离异、丧偶、疾病等等，多表现在事业和情感两个方面。