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7。遵循制定目标的SMART模式

不要让你目标的可实现性为零，制定目标你必须行事得法，然后才能给你的成功提供源源不断的能量和动力。

有目标、有追求的生活，才会是有意义的生活。因为目标能对你的生活产生积极的影响，能为你的魅力提供源源不断的动力。当然，跟做别的事情一样，在这方面你也得行事得法。

有人提出了一种制定目标的**ART模式，就是指Specific（具体化）、Measurable（可衡量）、Attainable（可行）、Realistic（切实），以及Trackable（可追踪）。

首先，目标要尽量提得具体，要有标准可以衡量。常言说得好，无志者常立志。确实，有些人你就看见他经常确立目标，但最终却没有一个真正的目标。相反地，你也许从来没有见过这么一个世界级的跳高运动员，他会随随便便地说：“明年我要跳得更高一些”但事实上，在他内心里面确实有一个目标，有一个实实在在的、确定的高度。

同样，为了完成一项重新植树造林计划，你不会笼统地说“我要在6个月之内变得更健康一些，那样我就可以进入深山作业了。”而相反地，你可能会很具体地说，“我要在半年内，把舒张压降下10个点数”。“半年之内，我要减轻20磅。”或者“半年之内，我坚持每天跑它两三公里。”

再比如说吧；要是你的目标是成为一名出色的推销商，也就是说为公司推销更多的产品，或者希望改变公司的战略重点，那你就可以这样说：“明年我将提高20％的销售额。”而不能简单地说明年我将提高销售额。

其次，目标之所以为目标，正是因为我们当前还不能达到它，所以，它是作为一种可能性而存在的。但是，一个人的目标还得切实可行才好。要把切实可行性和富有挑战性相互兼顾起来，只有这样，你才能有张有弛，伸展自如。

一项目标，如果它的实现可能性等于零，那不管是谁，都会觉得没劲；而如果反过来，它的实现可能性是100％，那它就不再是目标了，它纯粹是一种施舍。本来目标能够激励你的就是这么一种努力：工作得比以前更辛勤一些，人力物力投入得也更多一些。

**ART目标模式的最后一项是可追踪性。你怎么知道已经取得进步了?所以要在大目标之下建立一些秩序渐进的小目标，这就像在你前进的道路上放上一个个的里程碑。这样，对照着自己的总目标，你就可以每隔一段时间检查一下自己的进步——比如每隔一天、每隔一周或者每隔两个月检查一次。

当然，在此过程之中，你还可能发现自己的目标并不是那样切实可行。这时候你对自己的计划要灵活处置，然后考虑调整。计划可以是死的，人却总是活的。所以，要随时对目标进行调整，要让它重新步人正轨，让它重新激励你前进。

对于制定目标这件事，还有以下几点建议值得采纳：

第一：把目标写下来。在脑袋里想想是一回事，把目标写在纸上加以明确又是另一回事。在这一点上你绝对要相信：一个目标只有在写下来以后才能变得更明确、更紧迫和更有意义。所以，一旦你有了这样一张目标清单，你做事就不会再磨磨蹭蹭，相反地，你会警醒，你会奋发，你会采取行动。

第二：目标要显得亲切。它不是你自己要强迫去做的事情，它应该是你自觉自愿去做的事情。所以目标要定得富有人情味。要让它在任何情况下，都对你产生一种吸引力，都能够促使你去为它努力奋斗。

第三：目标要定得积极一些。对一些念头进行强行抑止，那效果就会适得其反。所以，一个对自己强制执行“今天不能再抽烟”的人，往往会坐立不安，忍不住还要再抽；而如果他能把目标提高到一个相应的高度，比如能够让自己清楚地意识到：“抽烟确实损害了我的呼吸，”那效果可能会好得多。