北派小说网

第九章 控制并意味着退缩（第3页）

不景气对一个企业来说，正是飞速发展的契机。不景气往往是企业扭亏为盈最好的转折点。松下幸之助就是利用不景气出现的时候铲除公司的浪费之源，强化公司竞争力而取得突破的。他说过：遇到不景气就慌张失措。那注定要失败。要把不景气看成好时机。下决心培养能取得更大发展的力量——这才是正确的经营手法。

同时，不景气也是员工脱颖而出成为翘楚的大好机遇，“时势造英雄”，只有企业经营出现“瓶颈”时，那些具备优秀工作潜质的员工的能量才被提炼并释放出来。使他们一跃而成为公司的骨干。

欲望乃是生命之源，也是一种力量，人应该有追求成功的欲望。现今社会，物欲横流，人们常叹息世风日下。按照传统的观点，“欲望很强烈”往往都用来形容坏人，这可能是因为这些人的欲望昧着良心的关系。但是人类的欲望绝对不是一切罪恶的根源，它是人类生命力的一种表现，如同推动汽船的蒸汽一般。如果认为有些欲望不好，便企图将它消除，则无异于让船停止前进。

真正勇敢的人，环境愈是恶劣，斗志愈加昂扬，不战栗，不退缩，意志坚定，勇往直前；他敢于正视困难，嘲笑厄运；苦难不足以损他分毫，反而只会增强他的意志、力量和决心，使他出类拔萃。对于他们，不幸的命运根本无法阻挡他前进的步伐。

失败往往有唤醒睡狮、引导人激发潜能的作用。如果一些事情没有成功，不要大惊小怪，冷静地思考分析败因，你可以扪心自问：事情是不是有所改变?是否有所改进?总结教训。将它们转化为优势。心灰意冷是不能做到这些的，只有靠坚强和韧性。

在遭遇困难，遭受挫折的时候，要努力让心灵保持一片宁静。

英国一家公司人才市场部经理保罗，在一次生意赔了一大笔钱之后，若不是经过一晚上的深思熟虑，差点就放弃了自己的事业而铸成大错。

这次业务使他多年来辛苦经营所得，几乎化为乌有。他十分沮丧、寝食难安．他开始认为自己在经营方面永无希望了，所以打算去做一个普通职员，因为当时还有许多薪水不错的职位，可以由他选择．

当天下午，就在他把许多做业务用的东西一一束之高阁，打算离开几年来辛苦供职的公司时，以前与他经常有业务来往的一家公司的经理法兰克来拜访他，他就把自己的烦恼和法兰克说了，法兰克听了鲍罗的话有些不解，但仍平静地说：“现在是晚餐时间了，咱们吃过饭再谈这件事吧．”

于是两人便来到一家俱乐部，随便点了些美味可口的菜肴，席间两人谈笑风生，吃得十分高兴．当时，保罗的烦恼已消失得无影无踪．

用完餐后，法兰克问保罗：“有什么需要我帮助的吗?”“没什么大不了的，那不过是我一时冲动而已。”保罗脱口而出．

回到家后，包罗放松地睡了一觉。第二天醒来，他感到神清气爽，精神振作了不少．再想想昨天所做的决定，反而觉得十分好笑．他完全扫掉了阴霾，决定继续在他的职位上努力，不因任何阻力而放弃．后来，他的努力使企业取得了巨大的成功．

人的心灵需要安静、独处与平和的时间。以利于缓解竞争的压力，减低因挫折、困难带来的烦恼，并感受宁静的治疗作用。

在事务如此繁忙的工作空间里，怎样才能找到这样的时间呢?其实这跟你挤出时间去做生活中最值得去做的事情是同样的方法：你应该制定出一个计划以保证挪出同样的时间．然后遵守这个计划，而且天天严格执行。

有一种方法叫做“超自然默想”。每天静坐两次。共20分钟，闭起双眼，让心智任意在脑海中驰骋。很多实验过“超自然默想”的人说，这样训练的结果使他们更为清醒机敏，紧张也大为缓解。

在默想时会发生某些生理现象，包括氧气消耗、脑波，以及血乳酸盐的改变。用“超自然默想”获得的益处是不是也可以用其他方法获得，这还是一个有待研究的问题，但正如一位曾批评这种“默想法”的人所承认：“能使我们‘停’下来（即大脑保持空白，思维停止想像）几分钟的事情总不会是坏事。”

也有别的方法可以使我们“停”下来。如果你信教。当你在教堂或家里进行祈祷“涅磐”时，也可以获得同样的内心平静。如果你每天早晨比你家人早起，你可以利用几分钟的时间在公园里独自漫步，或找个台阶静坐片刻，都能驱除琐事带来的烦扰。

坦然面对工作中的困难挫折重在有一个健康的心态。无论你是天生具有乐观胸怀，还是通过有效方法使心灵平静，都是为了不让困难、挫折在头上形成阴影，而是排除、克服他，最好能把他们转化成争取胜利的动力。退一步向前看看。自己究竟在做什么，这可以使你更加客观地面对自己，为你扫除侵蚀精神的灰尘。

坦然是一种气质，一种大无畏的气度，在困难、挫折面前需要有这种精神气质。风力掀天浪打头。只许一笑不许愁。只有坦然面对工作中的困难与失败，你才会拿出昂扬的斗志迎难而上，在风暴中起航．最终渡过难关，到达成功的彼岸。

第六节轻松面对压力

压力是生活的内容之一，现实生活中存在来自各方面的压力，面对压力如何控制自己的情绪是修养素质。

在重压之下，人们可能有不同的反应，或迎接挑战，或情绪低落，或麻木不仁，或举止失态……没有良好的心态不仅是心理危险，也是机体危险，人们的心理压力越重越容易生病，如感冒、慢性病、甚至易患危及生命的疾病。而且，在重压之下，也不容易看到光明，无法享受生活中的美好和乐趣。

下面提供一些简单可行的自然而然地方法。

◆放松疗法

放松疗法又称松弛疗法、放松训练，它是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改变机体紊乱功能的心理治疗方法。实践表明，心理生理的放松，均有利于身心健康、达到治病的作用。

事实上，人们很久以前就在使用放松的方式来养生颐寿。像我国的气功、印度的瑜珈术、日本的坐禅、都是以放松达到心平气和、通体舒畅的目的。

放松疗法认为一个人的心情反应包含“情绪”与“躯体”两部分。假如能改变“躯体”的反应，“情绪”也会随着改变。至于躯体的反应，除了受自主神经系统控制的“内脏内分泌”系统的反应。不易随意操纵和控制外，受随意神经系统控制的“随意肌肉”反应，则可由人们的意念来操纵。也就是说，经由人的意识可以把“随意肌肉”控制下来，再间接地把“情绪”松驰下来，建立轻松的心情状态。在日常生活中，当人们心情紧张时，不仅“情绪”上“张惶失措”。连身体各部分的肌肉也变得紧张僵硬，即所谓心惊肉跳、呆若木鸡，而当紧张的情绪松弛后，僵硬肌肉还不能松弛下来，即可通过按摩、沐浴、睡眠等方式让其松弛。基于这一原理。“放松疗法”就是训练一个人，使其能随意地把自己的全身肌肉放松，以便随时保持心情轻松的状态。

放松疗法的实施：

◇环境要求：房间安静整洁，光线柔和，周围没有噪音。行为施治者多用会谈室对求治者进行肌肉放松训练。

◇声音要求：训练时，一般是施治者本人用语言指示求治者放松，说话声音应低沉、轻柔和愉快。

◇准备工作：让求治者靠在沙发上，尽量使自己坐得舒适些，让求治者闭上眼睛。