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第十七节 情绪如水能载舟也能覆舟（第1页）

第十七节情绪如水能载舟也能覆舟

人类是有情感的动物，懂得控制情感是人类与其他动物的区别，同时也是人类的优点和聪明所在。善于控制情感的人，在人际交往中则更胜一筹。

人生不如意事十常八九，谁都会有不顺心的时候，这也是人类生存过程中无法避免的情形。人生在世不可能事事皆顺，即使你不想招惹他人。但大家毕竟是生存在同一价值链上的角色，难免有擦枪走火的时候。又如何能够避免火冒三丈的情绪不爆发呢?所以我们必须要对人生的不如意有深刻的体认。那就是不如意的事情天天都有，没有一天例外，只是大小不同而已!

我极为不赞成过度压抑不满的情绪，因为这种作法会使不良情绪郁积在体内成为毒气，侵蚀我们的组织器官，对健康只有百害而无一利。更糟糕的是一旦积怨爆发出来，所产生的杀伤力往往会令人吃惊。

有的人平常看起来木讷寡言，非常老实，但是喝了酒后整个人却变得疯狂不已，甚至因为酒后乱性而闯下了大祸，这就是潜在情绪爆发的后果。所以情绪一定要有宣泄的管道。绝对不能隐藏在内心深处，即使要隐藏，也必须要经过转换的过程，千万不能硬撑。

不要像“9·21”大地震一样，地壳累积了太多的能量，到已经不能再忍的时候才大量释放出来，结果造成两千多人命丧黄泉的惨剧。如果偶尔出现一些小震，让地下的能量逐渐散发出来，就不会爆发可怕的大地震。人的情绪也是一样，如果表面上平静无事，但却在内心不断地累积不满，日后一旦爆发，其威力将不可收拾。

这仅仅是一个比喻而已，但人类的情绪的确如此，偶尔将它发泄出来是比较理想的做法。为了不想给周遭人带来不当的困扰。无端地给别人不好的脸色及难听的言词，以下的做法可提供读者作为参考：

适度地运动：无论如何我们都应该培养自己爱好一两种运动，打球也好、游泳也好、跑步也好、打太极拳也好，都可以借由适度的运动将身体上的不快排出体外。更何况运动可以健体强身。增强组织器官的生命力，避免老化，对身心健康有绝对的益处。

培养兴趣：每个人多少都有自己的兴趣，有人喜欢读书，有人喜欢养宠物，有人喜欢唱歌，当你的情绪有所寄托时，许多不舒坦的感觉都会随之烟消云散。

台湾最大的半导体公司台积电董事长张忠谋最大的兴趣就是读书，当他感到情绪不佳，或是被公司业务烦心时，他就会进行阅读，用书中的智慧来排解郁闷的心绪。而且，他也养成了“不可一日无书”的好习惯，每天都一定要读上几本书，以满足心灵上的需求。

找知心朋友诉苦：所谓知心朋友就是气味相投的朋友，愿意听你说出心中的不舒坦，甚至会给你中肯的建议。人是最怕孤独的动物，一旦觉得孤独，就难以维持正常的精神状态，如果有一位无话不谈的好朋友能够适时伸出援手，会让我们的情绪舒缓许多。

但千万不要随便见到一位朋友便诉苦，因为有一些人只喜欢倒垃圾，却不喜欢成为垃圾桶，只愿意对你倾诉，却不愿接收你不快的信息。所以平常我们就应该对朋友多加观察，以免届时引起更大的情绪反弹。

培养反省力及自制力：人往往都是在情绪爆发之后才察觉自己过于冲动，其实在乎时就应该多加了解自己的个性。如果发现自己的个性很急躁，又很容易冲动，就应该经常自我提醒，不要随意发脾气，更要学会有意识地控制自己的脾气，以其他的良性方式排解自己的情绪。

不过掌控情绪最重要的还是在个人的修养，不要遇事就惊慌。或是不知所措，甚至怒目相向、破口大骂，而是要懂得给自己及他人一个回转的余地。有时候我们不能掌控情绪，正是因为找不到一个出口，只好任其乱发，如果我们能够预留一个空间，就可以控制自己的情绪。

能正视自己感情的人，懂得尊重和理解他人的思想。他们之所以能控制自己的感情，是因为心系众生，总不忘他人和自己共同进行着的事业。他们的私心和情感，永远从属于集体的大感情。

人生最大的难题是什么?我们最难以割舍却又永远说不清道不明的是什么?我们最想拥有却又经常避而远之的是什么?是感情。

人类同其他动物最大的区别，也许就在于我们是一个具有丰富感情的群体。我们会哭、会笑、会撒娇、会愤怒、会忘乎所以、会痛不欲生，但却很难把握这些复杂的情绪。

我们经常碰到讨论感情的演讲会，听到听众对感情方面的询问和演讲者的答复。那时你也许会恍然大悟，原来有许多人惧怕自己的感情。那种惧怕是一种令人不快的担心、令人不安的内心动摇、攸关生死的痛苦错乱。每个人都希望远离疑惧、悲哀，不再心惊肉跳、哭泣，也不再体验愤怒、后悔，渴望拥有开朗、平静的心情。谁都不愿意某天早晨一觉醒来，内心里有一股莫名的悲伤和令人不安的预感。谁都不愿意在某个夜晚，内心感受到莫名其妙的乡愁而备受煎熬。或因为某些不幸的消息，而陷入忧伤，如朋友去世的悲哀是难以忍受的，光想到死本身就令人不快。

当人们发觉自己为考试而烦恼，或为突如其来的蛮横对待而束手无策时，会深感厌烦。因无法实现某事而闷闷不乐。或为一二十年前的某件事后悔，是愚蠢而没有道理的。为了排遣这种感情的折磨。大多数的人们选择服用抗奋剂、精神安定剂，或刻意遗忘一切，假装并不放在心上。

但是，我们应该明了，情绪是人性的一部分，是认识事物不可或缺的手段之一。我们有时只看见、只感受到自己喜欢以及害怕的事物。所有的生物都是如此。海鸥因为肚子饿，所以只看见在海里游泳的鱼。母鸡因为有了小鸡，所以只注意天空中是否有可怕的老鹰。你把目光移向在水边嬉戏的儿子，是因为爱子心切。你时常感到担惊受怕，可能是因为某种不可预测的自然灾难。

人类为了各种目的制造出优良的观念性、物质性工具。但是为了使之发挥效用，赋予它理想、希望和梦想之类的驱使，是必要的，这就是感情生存的广阔土壤。