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第八篇 荣与辱的权衡2（第1页）

第八篇荣与辱的权衡（2）

7．快乐人生靠自己

人生只有一次，无可取代，为什么要因身外之物而烦恼，无辜损伤了自己的细胞。

我有一位要好的朋友，她生性乐观积极，也很懂得过日子，更知道要如何排解自己的不快。

清晨醒来，她会对镜中的自己大声说：“今天是个好日子。”即使昨天的坏情绪尚未恢复，她还是会大声地说。

然后刷着牙，想着刷牙是一件多么令人愉快的事，牙齿将变得洁白干净，不会受到蛀虫的侵袭，口气清新，口腔和牙齿快意十分。

洗脸也是一件非常愉快的事，因为清水的湿润，会使脸上的皮肤感受到无比的舒畅。这都使她的脑细胞感到无比快乐。

她的细胞快乐论让我恍然大悟——如果我们身上的每一个细胞都很快乐，我们自身当然也会非常地快乐。因为人是由六十至七十兆个细胞组合而成，所以让细胞之间和睦相处，是生活中最重要的一桩大事。

听了她的见解，我颇为赞同。在我的细胞之中，有的会若无其事地看着我痛苦，我想可能是因为我没有和这些细胞和睦相处的缘故吧。

她建议我必须打从内心去爱身体中的每一个细胞，不停地与它们对话，让这些原本就健康、活跃的细胞重新苏醒，并发挥正常的功能。

虽然我觉得这种与细胞对话的方式有些可笑，不过既然是一个不错的方法，就姑且试之。于是我开始试着每天与不良的细胞对话，请他们给我一点时间重新相处。渐渐地，我的生活模式有了改变。

每天清晨起床，我会对镜中的自己说：“今天将是美好的一天。”

我总是保持着笑容，变得比以前开朗，不再把事情看得太严重，反正天塌下来还有别人顶着，无论何时、何地，总是积极地挑战明天。我开始懂得与大家和睦相处，而不是明争暗斗，从心底去爱人，而不是做做表面工夫。

不要过于以自我为中心，不要将工作、赚钱的行为视作生活的全部，而是要把它当作游戏般去处理。

当消极心情出现时，我会想到要让自己的心情转换成积极心态；当忧郁心情出现时，我会立即想办法将自己的心情调适到开朗的地步。

当身体有苦痛时，我除了休息及看医生外，还时常与自己的细胞对话：“我们必须联合起来共同摆脱生理困境。”自己一定要具备比以往更坚强的意志力，并试图回想让心情愉快的往事。

面对各种竞争与挑战，我都会先深深吸一口气，然后做好积极应付的准备。

我知道人不可能在一时之间就能改掉长久的恶习，不过我已经有所进步了，正因为每天不问断地跟自己的细胞对话，我更加认识了内在的自己。

我曾因为房屋贷款之事而将自己搞得焦头烂额，每月的高额贷款压得我整天闷闷不乐，身体也愈来愈糟。如今我已经认识到借贷已是事实，不可能凭空消失，也不可能因自己的烦恼就立即减少数额。闷闷不乐不过是自寻烦恼，就算当时决定买房子是错误的，现在烦恼也为时已晚。与其烦恼不堪，不如轻松生活努力工作，早日把贷款还完。

因为这样想，于是我秉持着更坚强、更开朗的心去过每一天。

不论外在环境是否充满狂风暴雨，只要心中有阳光，人生永远充满希望。

8．自我意识

自我意识——成功的基础。

自我意识是一个人对自己的认识、评价和期望，也就是对自己的心理测验。具体来讲，自我意识包括对个人对如下问题的回答：“我是个什么样的人？我有什么样的个性子?有什么样的优越点？我有什么价值?有无巨大的目标?”

可以毫不夸张地说：“一切的成就，一切财富，都始于一个意念，即自我意识。”

由此可见自我意识的确是十分重要的，其正或负倾向是我们的生命走向成功或失败的方向盘、指南针。

同时，自我意识是一个“前提”，一个“根据”。人的全部个性、行为，甚至环境都是建立在这个基础之上的。如果一个人从心理上逮避成功，害怕成功，面对成功的挑战，他就可能畏畏缩缩，这样，他即使不是一个失败者，也是一个平庸之辈。因为在其自我意识里已经有了失败的自我意识。其实，只要改变一个人的自我意识，不管是什么人，其工作绩效都会发生奇迹般的变化。

一个最简单的方法就是你不断意识到自己是一个成功人士。在你内心的”荧光屏”中会频频出现踌躇满志、敢于进取，承受巨大压力；听到”我做得很好，而我以后还会做得更好”的鼓舞讯息，然后感受到喜悦、自尊、快慰与成功，你会不断接受鲜花、礼品、掌声……当你笑着面对生活时，你的生活便注定要成功。

美国一位非常成功的企业家，后来在他功成名就时，有人问他：“你成功的秘诀是什么?”

“我年轻时，就把我所崇拜的商界巨人的像挂在墙上，我时刻对自己说‘我最终有一天也会和他们一样’，我常幻想自己和他们一样，然后感受到尊敬、喜悦……”每个人把自己想象成什么人，就会按那种人的方式行事；而且，他做了一切有意识的努力，那么他“注定”在现实中会成功。

有的人会这样说：“我难以改变自己缺乏进取的自我意识。”其实，一个人的自我意识是可以改变的。

一个人难子改变某种习惯、个性、生活或生活方式，似乎都有一个原因：几乎所有试图改变的努力都集中在所谓自我的行为模式上，而不是意识结构上。很多人对心理咨询或指导感到意义不大，是因为他们想要改变的是特定的外在环境或特定的习惯和性格缺陷，而从来没有想到改变造成这些状况的自我意识。

如果某学生学习某科有困难，可能是因为（从学生的观点看）他不适于学习某科。然而我们却相信，如果改变学生这种体现的自我观念，那么他对这门学科的态度也会相应改变。如果在学生因为改变了自我意识进而改变了成绩的实验中，引导学生改变他的自我定义，他的学习能力也会改变。

在一个实验中，我们的理论得到了验证。

某中学，一位学生的成绩几门不及格，差一点被留级，而第二年各科成绩却平均达到90分以上。另一个男生数学特别差，家长、老师，甚至包括自己都认为“不适合学数学”，第二年数学成绩居然考到了年级第二名，并在数学竞赛中获了奖。

这些学生的问题并不在于他们智力迟钝或基本能力的缺乏，而在于他们的自我意识不恰当。他们“确认”自己的错误和失败，不是说“我考试失败了”，而是认为“我是个失败者”；不是说“我这门不及格”，而是说“我是个不及格的学生”。

要想有所成就，并全面地完善自己的意识，就必须有一个适当而又现实的自我意识伴随自己；就必须能接受自己，并有健全的自尊心。必须信任自己，必须不断地强化和肯定自我价值，必须随心所欲地、有创造性地表现自我，必须有一个与现实相适应的自我，以便在一个现实的世界中有效地发挥作用。此外，你还得必须客观地认识自己的长处和弱点，并且积极现实地对待长处和弱点。

我们每一个人内心真正需要的正是更丰富的人生、幸福、成功以及我们心中崇高的目标，这在本质上都可以从丰富的生活或积极的创造过程中体验得到。当我们的自我意识在对自己扬长避短的基础上日臻完善而稳固的时候，你就会感到自信。会体验到幸福、成功的饱满的感情，这时，我们就是在享受丰富的生活。