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第十章 日常急救常识（第2页）

量

体温表支1

三角巾条2

纱布绷带包1

纱布块包2

棉签包1

创可贴盒1

别针枚4

剪刀把1

镊子把1

塑料或橡胶手

套副2

退烧药盒1

黄连素片20

烫伤药膏支1

清凉油盒1

红霉素软膏支1

除以上物品外，可根据家人的健康情况和家庭条件配备其他药物和用品。

生活习惯与急症

生活和饮食习惯与急症的发生关系密切。如暴饮暴食常会引起消化系统急症，熬夜、过于劳累、吸烟、酗酒常引发心脑血管疾病。因此，预防急症的发生要从养成健康的生活和饮食习惯做起：劳逸结合，避免长时间工作。

坐的时间不要太长，尽量多走动。

无论看球赛还是打扑克，情绪不要过于激动。切忌暴饮暴食，减轻消化系统的负担。

不过量饮酒，不吸烟。

天热时注意防暑，天冷时注意保暖，防止气温变化对身体的伤害。定期体检，及时发现健康隐患，可减少或避免急症的发生。

家庭和睦与健康

和睦的家庭氛围会使人心情舒畅，情绪舒缓，对防止和控制疾病十分有益。如果家人之间经常争吵，就会使人的精神压抑、紧张、引起许多急症的发生，如心绞痛、急性心肌梗死、急性脑血管病、高血压等，严重时会危及生命。怎样保持和睦的家庭氛围呢？

对患有疾病的家人要尽量给予耐心的照料。

对工作比较繁忙、劳累的家人，要尽量少用琐事打扰他。

家人之间多交流，多说使人高兴的事情，不提过去的不愉快事情。家人之间要互相理解，孩子要尊敬长辈，父母要心平气和地教育，避免态度粗暴。

家人之间一旦发生争吵，不要说伤感情的气话，并善于及早结束争吵。