北派小说网

第十一章 胎教作用1（第4页）

5。注意铁质的摄入

铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是生产血红蛋白的重要原料，而血红蛋白把氧，运送给细胞，人体需摄取少量钢铁，贮存在组织中，胎儿就以这个“仓库”中吸取铁，以满足自己的需要。

到了妊娠中后期，孕妇的血容量增加，使红细胞相对不足。另外，母体除了本身对铁的需求之外，还要供给日益成长的胎儿对铁的需要。母亲贫血容易出现水肿、妊娠中毒症、心功能陴碍，还会使胎儿发育不良、体重偏低、早产甚至死亡。

因此，此时孕妇应该多吃一些含铁丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、豆制品、动物肝脏等，还需要多吃西红柿、绿色蔬菜、红枣、柑橘等富有铁质的水果等。如果血红蛋白低于100克升。应遵医嘱补充各种铁剂药物及维生素，直到血红蛋白恢复正常为止。

6。其他注意事项

如果孕妇下腹部突出，是因为体内热量过高或体力不足，加上胃肠功能也弱，所以要将少量营养价值高的食物，制成易消化的状态食用，不要吃生冷和酸味的食物。

最好采取少食多餐的方式，一天分4～5次进餐，可达到收敛效果。如果孕妇腰部突出，是因为过去吃了过量的食物，此时应避免过量的饮食，并减少热量高的食物。

最好不要吃有刺激性、有兴奋作用以及会破坏神经平衡的食物。

饭后，一定要先躺下来休息10～30分钟，然后对耳朵做指压，并让眼睛得到充分的休息。另外，不要让肚子太饿，也不要暴饮暴食。

妇女在怀孕第6个月时，应补充足够的维生素。而只有养分均衡的饮食，才能保证维生素的摄入。

温馨提醒：妊娠中的运动，不仅对按产有帮助，也能有效地转变孕妇的心情。运动能充分地摄取氧气。通常，胎儿是通过脐带来摄取氧气或营养，如果母亲能充分地摄取氧气，胎儿的脑即会因为充足的氧气而便的活性化。

孕晚期语言胎教的重点

孕晚期的胎宝宝有明显的听觉和感受能力，不仅能对准爸爸妈妈的言行作出一定的反应，还能在脑子里形成记忆。准爸爸妈妈在给腹中的宝宝进行语言胎教时，就是要使胎宝宝不断接受语言波的信息，训练胎宝宝在空白的大脑上增加语言的“音符”。父母用优美的语言和胎宝宝对话，反复进行，可以促进胎宝宝大脑的发育。

一般说来，胎儿在16周时即有触觉和味觉;18周时会对光产生反应，并已有了听觉，而且还会做梦;30周时则有记忆和思考的能力，除此之外，宝宝出生后的饮食习惯也深受胎教的影响。宝宝的心灵和性情在妈妈肚子里就已经开始酝酿和培养了。因此，胎教是必要的，而且对于宝宝的语言发育和智力发育有着积极作用。

父母通过与胎儿的对话，使胎儿接受到语言波的信息，刺激胎儿大脑的生长和发育。在妊娠后期，胎儿已经具备了最初的听力和感觉能力，对外界的语言刺激会有一定的反应，并且在胎儿大脑中形成了记忆。

对于胎宝宝来说，爸爸妈妈的声音是世上最美好的”音乐”。孕妈妈可以给胎宝宝朗读简单优美的诗词;还可以跟胎宝宝“谈天说地”，描述你的生活。比如，早晨起床，孕妈妈轻轻呼唤宝宝的名字，告诉宝宝今天的天气怎样等等。

给宝宝讲故事也是不错的语言胎教。孕妈妈可以每天安排一个时间给肚子里的小宝宝讲故事。讲述的时候，孕妈妈的声音要欢快、明朗、柔和。充满感情，这样才能”吸引宝宝。如果有画册，不仅要读出画册上的文字，同时，不要忘了把图画上所描述的图形仔细地讲解给宝宝听。

准爸爸的声波以中低频为主，很容易透入宫内，是宝宝非常喜欢的声音。所以，准爸爸可不要把语言胎教的工作都推给劳累的孕妈妈，应该主动经常和胎宝宝对话，既对孕妈妈是一种安慰，对胎宝宝的情感发育也有莫大好处。

当然胎教也要小心认真进行，不当的手段、方法都有可能对胎儿造成比较严重的伤害。如比较强烈的声音刺激，可能会对胎儿的听力造成损伤，严重时还可能造成耳聋，所以音乐胎教时，避孕强烈的声音，不要将声源过于靠近孕妇的腹部，在选择胎教音乐时，也要选择正规的产品。

妈妈的思维和联想，也能传人宝宝的脑部，让宝宝脑神经细胞发育。另外，胎教不仅是妈妈的事，和爸爸的关系也很大，爸爸是和妈妈接触最多而又最亲密的人，爸爸的一举一动，甚至于情感和态度，不仅影响到妈妈，也影响到妈妈腹中的宝宝。

胎教并不仅仅是未来母亲的事情，准爸爸也需要经常参与其中，据国外机构研究，表明胎儿更喜欢听中、低频的音波刺激，所以做爸爸，和儿子或女儿对话，请从胎儿时就开始吧。

爱心提醒

宝宝在母体里面，最早接触的是声音。妈妈起床后，可以喃喃自语地对腹中的宝宝进行简单的对话，比如：宝宝早上好，太阳出来了，你昨天晚上睡得好吗?爸爸也可以念一首浅显易懂的诗歌或放段优美的音乐给宝宝听，有趣生动的语言会对宝宝的智力发育起到积极的作用。

孕早期可以开始情绪胎教

导读：孕早期是胎教的开始阶段，当胚胎开始发育，胚胎各器官也进入了分化的关键期。此时，准妈妈的情绪会通过内分泌的改变影响胎儿发育。

孕早期是胎教的开始阶段，当胚胎开始发育，胚胎各器官也进入了分化的关键期。此时，准妈妈的情绪会通过内分泌的改变影响胎儿发育。

有研究显示：怀孕后，一些年轻的准妈妈容易产生心情紧张、情绪波动大等不良反应。这是因为母体的神经系统要适应胎儿生长发育的需要，正常调节规律受到破坏所致。有些准妈妈在孕早期因为身体不适和外界因素影响，可能会陷入孕期忧郁症当中。

孕早期是胎教的开始阶段，当胚胎开始发育，胚胎各器官也进入了分化的关键期。此时，准妈妈的情绪会通过内分泌的改变影响胎儿发育。因此，孕早期胎教的关键在于，准妈妈要进行积极的自我情绪调试，避免工作生活上的得失给自己的情绪造成影响。同时还要积极储备怀孕和分娩知识，消除不必要的紧张。另外，准爸爸和家人也要积极努力，体谅准妈妈的辛苦，为她营造宽松、愉悦的孕育氛围，如经常在环境幽静的公园和小区散步，听一些节奏舒缓的曲子，美化居室环境，养花种草，陶冶情趣。

培养胎儿一颗好心灵

胎儿出生之后，为了智能的发育，大脑边缘系统一定要健康，所以，怀孕期间的生活方式对胎儿十分重要。

不要伤害我的心灵

胎儿能感受舒适或不快，大约是在母亲怀孕14周的时候。这正是母亲好不容易开始习惯怀孕的时候。研究发现，胎儿在形成人形的时期，心灵已经开始形成。

胎儿心灵的形成